營養飲食

青菜肉餡餃子怎麼調餡

青菜陷的餃子顯得太過素,那麼可以加入一點肉這樣葷素搭配更加美味。這是經典的味道,所有人都離不開的味道,家裡一般吃的都是這個陷的了。多吃青菜身體好,青菜含有多種營養,是人體不可缺少的一種獲取營養的方法。多吃青菜可以增強抵抗力,青菜搭配肉也是非常的鮮美,肉質的鮮嫩無與倫比。

餃子是種比較常見的食品,餃子的種類有很多,而用來區分餃子的不同,一般是以餃子餡來評判的。而青菜餃子餡就是用來做青菜餃子的,關於青菜餃子餡的做法,很多人都是知道的,因為在大家的平時生活中吃到青菜餃子的幾乎還是相當多的,特別是對於東北人來說,更是經常可以吃到青菜餃子的。

青菜餃子餡的做法有很多,而最常見的也是大家吃到的最多的青菜餃子餡,就是青菜豬肉餡兒的,當然,一般很少有人光用青菜來做青菜餃子餡的,這樣吃來是很枯燥無味的,而且還非常的沒有“油味兒”。下麵,就來說說青菜餃子餡的做法。

青菜豬肉餃子餡兒的做法:

青菜做餃子餡,最好放一點香菇。

豬肉餡跟青菜的比例,應該在1:2的樣子。

豬肉餡中放入薑末,蔥末,鹽,醬油適量(我個人經驗,一斤豬肉餡差不多加20克鹽,也就是一般吃飯調羹平平的一勺),用筷子拌勻。加入一點水,用力朝一個方向攪拌,直到水跟肉餡完全混合有勁道。然後再加點水,再攪拌。差不多反復三次的樣子。最後完成的肉餡很柔軟。

青菜洗淨水控幹。切碎(不要用任何方式去掉青菜裡的水分)。最好用切的,不要剁得太細,因為青菜很嫩,不需要切得很細,我來做的話,切成細絲就可以了。在切好的青菜絲或者碎青菜中,拌入一勺沙拉油,拌勻,這是為了鎖定蔬菜裡的水分。

然後將扮了油的青菜跟肉混合在一起,也是要朝一個方向攪拌均勻,就可以包了。

青菜雞蛋餃子餡兒的做法:

一般青菜剁細,雞蛋攤成蛋餅後切細混入均勻,調入精鹽味精香油等即可。但是都不能太細,青菜本來成熟就焉軟了,太細嘗不出來是什麼菜。鹽分最好少點,放多了鹹不說,還會使青菜失水,導致口感不好。而且素菜餡的餃子一般抖清淡。雞蛋最好是攤制成熟的,白煮或生蛋液都不是很好。

所以,通過上面文章對於青菜豬肉餃子餡兒和青菜雞蛋餃子餡兒的做法的詳細介紹,相信大部分人已經瞭解了如何去做青菜餃子餡了。其實這裡說到的青菜豬肉和青菜雞蛋餃子餡是屬於最為常見的兩種青菜餃子餡了,所以大家以後就可以自己製作青菜餃子餡了。