女性多吃這幾種水果，潤膚美白，省下化妝品錢

女性最在於的就是皮膚了，想要變美護膚品、化妝品都少不了。平時熬夜、宵夜都對皮膚有一定的傷害，想要美容養顏，其實不用吃什麼補品，不如多吃一些水果，美容美白，堅持下去比化妝品都有效。

女性多吃這幾種水果，對皮膚好

(1)芒果

芒果是夏季十分好吃的水果，甜甜的、水水的，價格也不貴。芒果含有豐富的維生素A、維生素C，對於抗氧化的作用還是不錯的，能夠滋潤皮膚。芒果中含有較多的粗纖維，能夠促進排便排毒，減少痘痘粉刺。

(2)紅提

紅提的味道也比較鮮美，果肉半透明的略帶青色，肉果硬度比較大彈性也比較好，吃起來很爽口。紅提的水分含量很高，多吃紅提子能夠補充營養、保養皮膚、滋潤皮膚，最好連籽也一起吃哦。

(3)草莓

草莓的味道比較好，酸酸甜甜的，但是比較“髒”，需要認真的清洗哦，不然會吃下很多灰塵。草莓含有大量的胡蘿蔔素，能夠在體內合成豐富的維生素A，而維生素A具有美容養顏的作用。

(4)西瓜

西瓜是夏季必備的水果，一個西瓜放入冰箱，下班回家開一塊來吃，非常爽！西瓜味道甜，水分非常多，一片西瓜相當於一杯水，多吃西瓜能夠給身體補充水分，喂飽皮膚，讓皮膚保持彈性。