5種普通食物，助你輕鬆去除口臭

口臭是人與人交際之間最大的障礙，導致口臭的原因很多常見的有腸胃疾病以及消化不良等，此外，刺激性食物也可在口腔留下難聞氣味。

3種情況會引起口臭

1、喝水少、口幹

不常喝水，導致口幹是引起口臭的主要原因。口幹的無氧環境尤其適合這些厭氧菌的滋生和過度生長，並會分解產生出硫化物，發出腐敗的味道。

2、遺傳

口臭也會遺傳，一個家族中往往普遍存在口臭症狀，但具體原因還處於研究階段。

3、藥物影響

長期用藥，如抑鬱類藥物、抗高血壓藥物等，會增加口幹症狀，簡介導致口腔異味。

口臭不是病，但是需要引起重視，可通過食用一些芳香食物來緩解，下面我們就來說一說，吃什麼能除口臭，這裡推薦5種食物：

1、水果檸檬

將水果檸檬切片，可加少許薄荷一起泡水飲用，可有效清除口臭。此外，飲用檸檬水還有生津、止渴、祛暑的功效。

2、生山楂

山楂是常見的水果，酸酸甜甜，適當食用一些也可改善口臭問題。山楂有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效，對於消化不良引起的口臭尤其有效。

3、蜂蜜

對於便秘、消化不良引起的口臭，喝蜂蜜水也尤其管用，蜂蜜有潤腸通腑、化消去腐的功效，喝蜂蜜水正好對症。

4、香芹

很多人不愛吃香芹，覺得其味道奇怪，其實香芹是消除口中異味的良藥，尤其 是煙味，經常食用香芹可有效緩解。可用來泡水喝，也可直接嚼食。

5、優酪乳

每天堅持食用優酪乳可有效預防口臭，優酪乳能降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首，也就可避免口臭。