營養飲食

西番蓮果

對於西番蓮果這個名字,大家可能不是特別的熟悉,但是大家應該都聽說過百香果。除了百香果,西番蓮果還被稱作巴西果、雞蛋果。西番蓮果算是一種寶貝,它的營養非常豐富,食用價值也非常高,可以補充體內所需的維生素,同時西番蓮果還有很多種吃法,種種美味。

西番蓮果怎麼吃?

有“百香果”之稱的西番蓮果具有芭樂、芒果、鳳梨、草莓、香蕉等多種水果的複合香味,所以西番蓮的果汁香味非常濃郁,可真是一種天然最佳的果汁飲品了。

西番蓮的吃法很多,現在為大家介紹幾種受歡迎的吃法。

1、直接鮮食:這是最常見的食用方法。我們可以直接切開來食用,許多人將果子的一端切開,然後用勺子挖著吃,瓤包直接食用。籽可食用,富含高級蛋白,而且味道很好!記得皮不能直接吃哦!

2、西番蓮果肉還可以製成果脯、果醬、雪糕、餡餅或者糕點。

3、 製作果汁:取一個百香果,切開,用勺取出果瓤內籽粒置於500ml水杯,倒入涼白開水,若不喜酸者,還可加入少量白糖或冰糖調整甜度,攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒,效果更好。夏天用冰水,冬天用溫開水,加上幾滴蜂蜜,風味更佳。酸甜可口美味極了!記住最好不用開水沖飲,否則味道會偏酸。

4、果殼除了用於提取果膠、醫藥成份和加工飼料外,也可用於泡酒或泡茶,以及烹飪菜肴。