乳酸鈣碳酸鈣區別

人體中有很多的礦物質，例如鐵、鈣、鋅之類的，缺什麼就要補什麼，乳酸鈣跟碳酸鈣都是屬於一種補鈣的藥品，但是他們組成的成分卻不一樣，從它們兩個的名字就可以看出一個成分是乳酸，一個成分是碳酸，兩個的主要功效都是相同的，但是效果卻不同，自己它們的後遺症也不同麼麼乳酸鈣跟碳酸鈣的區別是什麼呢?

乳酸鈣(Calcium lactate)是補鈣劑，具有促進骨骼及牙齒的鈣化形成、維持神經與肌肉的正常興奮性和降低毛細血管通透性等作用。因其溶解度較小，一般僅供口服給藥。口服吸收慢，在體內過程與氯化鈣相似。

碳酸鈣是一種無機化合物，俗稱：灰石、石灰石、石粉、大理石等。主要成分：方解石，化學式是CaCO3，呈中性，基本上不溶于水，溶於鹽酸。它是地球上常見物質，存在于霰石、方解石、白堊、石灰岩、大理石、石灰華等岩石內，亦為動物骨骼或外殼的主要成分。碳酸鈣是重要的建築材料，工業上用途甚廣。碳酸鈣是由鈣離子和碳酸根離子結合生成的，所以既是鈣鹽也是碳酸鹽。

區別:

1.碳酸鈣是無機鈣，而乳酸鈣是有機鈣，碳酸鈣的吸收率雖然很高，但是會消耗過多的胃酸，所以是不適合體弱的人和小寶寶吃的，尤其是0-1歲寶寶給小寶寶選擇鈣片應該選擇有機鈣，乳酸鈣或者葡萄糖酸鈣都是可以的。

2.兩種物質都屬於鹽，碳酸鈣就是我們平時看見的石頭的主要成分，石灰水裡面通電二氧化碳就能產生碳酸鈣，乳酸鈣就是由乳酸和鈣結合產生的一種鹽。

3.所有補鈣產品，碳酸鈣是吸收率最高的，能到30%。那些宣傳90%吸收率的都是不實在的。另外，補鈣要曬太陽，增加體內的維生素D.有足夠的Vd鈣才能被身體吸收。多運動也能增加鈣的吸收。補鈣的同時不要吃補鋅的藥，會相互反應。小孩吃什麼補鈣?補鈣的話最好是補乳鈣，聽醫生說乳鈣的吸收是最好的，最適合1歲寶寶幼嫩的腸胃，而且要配合魚肝油一起吃，這樣的效果是最好的。