芡實配什麼吃補腎

大家都對芡實的祛濕作用有了一定的瞭解，卻不知芡實其實還可以補腎。尤其是對於一些平時壓力較大，同時不善於調理身體的人而已，吃芡實來補腎再好不過了。那麼芡實配什麼吃補腎呢？可以搭配很多東西，例如枸杞、銀耳、山藥、排骨等等，熬製成湯也很好。

一、芡實配哪些好

芡實有良好的補腎功效，可以和很多食材搭配如山藥，枸杞、蓮子放在一起煮粥，或與百合 、銀耳、金銀花泡水喝,這些搭配都能夠起到橫掃體內濕氣的良好作用，對於補腎效果更佳。

二、山藥搭配芡實

這種搭配方式能夠補腎澀精，其原理是芡實具有很多良好的功效，如益氣、強身、固腎、健脾之功效，所以這種搭配搭配食用，能夠起到有效的達到理想的食療功效

三、芡實搭配排骨

這樣的搭配具有滋腎益精的良好功效，因為排骨有大量的蛋白、脂肪、維生素等營養物質，而且也有磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白重要成分，能夠為幼兒和老人提供體內所需要的鈣質。日常生活中多吃排骨能夠滋陰潤燥、益精補血，起到良好的功效功效。另外經常吃山藥還能起到健脾益胃，助消化，益肺止咳的目的。

還有好多好多，現在就不一一介紹了，總方法各式各樣，芡實配什麼補腎了，大家都可以用心為自已做一做。

四、芡實薏苡仁燉老鴨

材料：芡實、薏苡仁、山藥各15克，陳皮5克，老鴨肉200克，瘦豬肉100克，生薑3片，黃酒少量。

做法：鴨肉去毛洗淨，切塊；瘦豬肉洗淨切塊。芡實、薏苡仁、山藥洗淨，與鴨肉、豬瘦肉一同放入砂鍋，加入生薑、陳皮及適量清水，大火煮沸，去浮沫，再小火熬煮1.5小時，調入精鹽、黃酒即成。