夏季預防腎結石應多喝水

隨著盛夏來臨，美國專家提醒人們，在夏季多喝水能夠有效預防腎結石。美國密歇根大學泌尿學副教授加里·費貝爾說，人體內缺少水分就容易患腎結石。

“預防腎結石的最佳途徑之一就是全天候保持水分。我建議人們每天喝6至8杯水，我希望他們保證每天不間斷喝水，直到晚上。這種做法需要整年堅持，但在夏天尤其重要。”費貝爾說，“對一些人來說，預防腎結石非常重要，因為約13%的男性和7%的女性有患腎結石風險。”

費貝爾還給出一些降低患腎結石風險的建議：

少喝蘇打水和冰鎮茶水，因為這兩種飲料中含有的草酸鹽能增加患腎結石的幾率；運動、減肥，久坐不動和超重是導致腎結石患者增多的原因；除喝水外，喝些天然檸檬水，有助降低患腎結石風險；需要借助藥物的人遵醫囑。