腹脹氣排氣按摩方法

腹脹在生活中經常會出現，它屬於一種消化系統的症狀，但並不是什麼疾病。腹脹的出現有時會伴隨有嘔吐、腹瀉、噯氣等，既可以單獨發生，也可以是其他消化道器官病變引起，因素很複雜。無論是何種因素所致，腹部脹滿的感覺肯定是不好受的，可以採用按摩穴位的方法解決。那麼，腹脹氣排氣如何按摩？

中脘穴

位置：中脘穴位於胸骨下端和肚臍連接線中點。平躺好，本穴在人體的上腹部，前正中線上。

功效：本穴的氣血物質直接作用於胃腑，可直接調控胃腑氣血的陰陽虛實，主要可用於治療消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴等，對一般的胃病，食欲不振等效果也很好。

按摩：用手推揉本穴3-5分鐘，或者手角刮法拭本穴，以出痧為宜隔天一次，可治腹脹，嘔吐等。

內關穴

位置：內關穴位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸。

功效：本穴為八脈交會穴，具有寧心安神、理氣止痛的功效，主要用於治療本經經病和胃、心、心包疾患等，可改善脘腹疼痛、噁心嘔吐、手臂疼痛、頭痛頭暈、目赤腫痛等症。

按摩：方法很簡單，用一隻手握緊另一隻被按摩手臂的下端，垂直按在本穴上，有節奏地進行按壓，至產生酸、麻、脹之感為宜，每天按摩兩次，每次約2-3分鐘。

足三裡

位置：足三裡位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

功效：本穴具有生髮胃氣、燥化脾濕之用，為人體保健的要穴，現代常用於治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎等等多種疾病，可以改善胃痛，嘔吐，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良等症狀。

按摩：稍微用些力氣按揉本穴，一直到有酸麻的經絡傳感可到腳背即可。

四縫穴

位置：四縫穴位於第2－第5指掌面，第1、2節橫紋中央。

功效：原來是用來治療小兒消化不良問題，後來證實，成人使用也會有不錯的效果，如胃脘痛、腹痛、腹脹、咽痛、噁心嘔吐，消化不良、呃逆、中暑等等。

按摩：直接按摩就行，效果很好，或者使用針刺，在穴位上下用繩捆緊，在消毒後，押手扶住手指，快速點刺，刺後可擠出少量血液，沒有專業指導不要擅自針刺。