牛奶片吃多了會怎樣

童年的時候最喜歡吃的東西莫過於牛奶片了，小小的一片能吃很久，而且價格也特別公道，沒有貴的讓人接受不了，總體而言，還是非常便宜的，但是，牛奶片吃多了也是會有壞處的，比如說因為他特別甜，肯定會導致牙口出現一點問題，這樣的話我們就會蛀牙，而且他的那些色素也加的比較多，肯定會對身體造成損害，那麼，牛奶片吃多了會怎樣呢？

奶片是不能多吃的，而且奶片每次的服用量在2~3片。奶片、鈣片中的鈣是固化的鈣，難以吸收，奶片就是將牛奶脫水壓擠而成，為了增加口味和保存還添加了不少香料、防腐劑等添加劑，不但營養價值不高，而且吃進後易造成體內滲透壓增高，這些添加劑對小兒身體容易造成損害。

奶片在烘乾和壓制等生產過程中，其中的鈣等營養物質已經固化，並且通過多道生產工序，人體對其的吸收率遠沒有鮮牛奶高。加上孩子消化系統還未發育完善，奶片中的固化鈣很可能聚集、沉澱在人體肝臟、腎臟等處，最終形成結石。

所以奶片是不能多吃的哦，要想給孩子補充奶質奶片只能作為輔助的食品，還是鮮奶比較健康有營養。

通過觀察奶片的配料表可以發現，生產奶片的最主要原料是全脂奶粉，但奶片的營養價值不能與奶粉等 同，更不能與鮮奶、優酪乳等同。這是因為奶片中不僅含有奶粉，生產時還會加入脫鹽乳清粉、葡萄糖漿、植物油、白砂糖、食用香精、食品添加劑、麥芽糖等其他的 物質。儘管這些食品添加劑對健康沒有負面影響，但這些添 加劑的添加勢必會減少奶粉的比例，蛋白質和鈣的含量下降以後，奶片的營養價值就不能與奶粉相提並論 了。

如果將奶粉與鮮奶、優酪乳進行對比，奶粉的營養價值也相對偏低，這是因為在將鮮奶製成奶粉時，需要經過脫水加工處理，在處理過程中會損失一部分營養素。因此，從營養價值的角度來說，鮮奶、優酪乳＞奶粉＞奶片。

儘管吃奶片獲得的營養不能直接與喝牛奶獲得的營養等同，但並不代表奶片一無是處。範志紅舉例認為：“一版奶片18克，如果假設50%是全脂奶粉，50%為 糖，那麼含蛋白質大約為4克，相當於多半杯牛奶的蛋白質含量，而鈣含量也達到一杯牛奶的50%。所以說，假如不考慮維生素的損失，那麼一版優質的奶片可以替代半杯牛奶的營養素含量。”