晚上喝高鈣奶粉好嗎
文章導讀
不管是對於兒童還是中老年朋友，適當的補充鈣是非常有必要的，如果是兒童缺鈣的話，很容易會導致骨骼發育不良，而如果是中老年朋友缺鈣的話，很容易導致骨質疏鬆症的出現，由此可見補鈣對於人體而言的重要性。而很多朋友為了補鈣，都會選擇在晚上喝高鈣奶。
不過臨床卻發現過一些因為晚上經常和高鈣奶，最終引起了尿路結石出現的病例，這讓很多朋友都非常的迷茫，不知道晚上喝高鈣奶粉到底對於身體是有害還是有利。具體晚上喝高鈣奶粉好嗎?
目前，我國對於牛奶添加鈣的問題，還沒有具體的標準。實際上，鈣含量十分豐富的牛奶，並無需要再去添加鈣。每100毫升牛奶中的含鈣量約為100毫克，並且由於是有機鈣，與蛋白質結合在一起非常容易消化吸收，吸收率高達70%，而人為添加的化學鈣，人體對其吸收率一般只有30%～40%。此外，化學鈣容易在人體中造成沉積，形成腎結石。臨床上曾發現，十來歲的小孩得了腎結石，就跟過多補充化學鈣而沉積在體內有關。
此外，一些乳品生產廠家為了迎合消費者對香濃口感的要求，往牛奶中添加一些香精、增稠劑、穩定劑等，人為地將牛奶的味道調配得很香很濃。其實，這樣的牛奶遠不如天然的淡香牛奶對人體有利。所以，主張根據不同的體質、不同的地區去飲用不同的牛奶，並且要儘量通過醫生診斷確實缺少微量元素和某種營養後，再有的放矢的去飲用。
以上就是針對晚上喝高鈣奶粉好嗎為您做出的分析，牛奶什麼時候喝一般是要根據您的需要來進行合理分配的，對於兒童來說，晚上喝高鈣奶是沒有什麼問題的，而對於中老年人而言，因為很容易有營養過剩的情況，並不與建議您晚上喝高鈣奶。