鵝蛋能減肥嗎

在日常的生活中鵝蛋是和雞蛋一樣的深受人們歡迎的蛋類，鵝蛋的體積比雞蛋要大很多的，但是鵝蛋在吃的時候口感沒有雞蛋那細膩。鵝蛋含有豐富的氨基酸、微量元素和蛋白質，經常吃一些鵝蛋可以增強免疫力，還能增加身體的抗寒能力，對於身體瘦弱的人可以適當的吃一些鵝蛋。

鵝蛋能減肥嗎

吃鵝蛋不會發胖。 鵝蛋的營養價值高，每天吃鵝蛋能快速為身體補充能量，一般來說一天吃一個鵝蛋就夠了，任何食物吃得過多對身體都是不好的，而且鵝蛋吃得過多還會造成膽固醇升高。

減肥期間能吃鵝蛋嗎

減肥期是可以吃鵝蛋的，減肥期吃鵝蛋可以幫助身體補充能量，因為鵝蛋中蛋白質含量豐富，所以吃完鵝蛋後會有一種飽腹感，減肥期間吃鵝蛋能夠幫助抑制饑餓感。

吃鵝蛋後體重上升的原因

鵝蛋中含有多種蛋白質，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，蛋白質中富有人體所必須的各種氨基酸，而且還是完全蛋白質，易於人體消化吸收。經常吃鵝蛋可以改善體質，吃鵝蛋體重上升是機體改良的表現，不是脂肪在堆積。

鵝蛋的功效

1.鵝蛋清有去毒、治瘡瘍的作用

吃鵝蛋可去胎毒。孕婦懷孕2-3個月期間，建議孕媽媽們一個月大約吃10個鵝蛋，其目的就是去胎毒。該作用要歸功於鵝蛋清，因為鵝蛋清有去毒、治瘡瘍的作用。

2.鵝蛋含有豐富的蛋白質

鵝蛋蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白含量較高，且富有人體所必須的各種氨基酸，是完全蛋白，易於人體消化吸收。

3.鵝蛋有補中益氣的作用

鵝蛋性味甘微溫，有補中益氣的作用，同時，有蛋白質、脂肪、卵磷脂、維生素、鈣、鐵、鎂等成分，有一定營養價值。故可在寒冷節氣時多食用一些，以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲。

4.鵝蛋的蛋黃中含有豐富的核黃素、維生素D、硫胺素、維生素E、維生素A,蛋白中的核黃素和尼克酸也很豐富。

這些營養物質都是我們人體必需具備的營養物質哦。鵝蛋中含有豐富的蛋白質和卵磷脂，這些營養元素對我們的腦和神經組織的發育有很大的作用哦。