孕婦降血糖的水果有哪些？

有幾類人群很容易出現高血糖，昨天是中老年人，其次是身體肥胖的人，再就是懷孕期間的女性了，孕婦出現高血糖會有很多不適症狀，比如很容易出現饑餓感，經常會感覺到口渴，而且平時的藥會特別多，除此之外，身體會慢慢的變得消瘦，由此可見高血糖對孕婦危害非常大，那麼孕婦們吃什麼水果可以降血糖呢？

孕婦降血糖的水果：

1、火龍果

火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內重金屬毒素；火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調節胃腸功能，預防孕期便秘；而且火龍果中並不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓及妊高症的孕媽媽都很有好處。

2、櫻桃

櫻桃的鐵質非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。

但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

3、西柚

在優生優育知識普及的今天，很多准爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚裡就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養素。所以，婦產科醫師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

4、秋梨

秋梨作為國最古老的果木之一，具有防治外感風寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

5、柑橘

柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質，很受孕媽媽的歡迎。

柑橘也屬溫性水果，補陽益氣，過量反而對身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3只，總重量控制在250克以內。

6、檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質對胎寶寶的發育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強孕媽媽的免疫力，預防感冒，還能讓出生以後的寶寶皮膚更加細膩。

檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調成飲料或泡水喝。

7、香蕉

香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，對孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產生5—羥色胺，從而改善情緒。

8、蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或無痛苦。

9、獼猴桃

獼猴桃中含有鉻，而鉻能刺激孤立組細胞分泌胰島素，有效的調節血糖的代謝，能降低血糖，使血糖達到正常狀態。所以孕婦血糖高時適量吃些獼猴桃是可行的。

10、鳳梨

不少孕婦血糖高的都會選擇注射胰島素，似乎這樣對飲食方面就不用太過苛刻。其實長期注射胰島素是會養成人體對此的依賴性的，以後不注射胰島素就不能控制血糖了。

孕婦適量吃些鳳梨，能有效的減少人體對胰島素和藥物的依賴性，以後就算不用胰島素，也能通過自身控制飲食，增加鍛煉來控制血糖。