黑米降血糖嗎？

想要降血糖的話，首先必須要控制好飲食量，有些食物即便不含有糖分，但因為含有碳水化合物等，如果吃得太多的話，同樣會導致血糖水準快速上升，所以絕對不能一次性吃太多，糖尿病人要遵循少食多餐的原則，在此基礎上，可以多吃一些降血糖的食物，比如黑米。

黑米降血糖嗎？

1、黑米可以降血糖嗎

其實糖尿病人是可以吃黑米的，因為黑米粥當中的糖量並不是特別的高。而且黑米粥當中還富含有豐富的營養成分，患有糖尿病的人吃黑米粥的話，能夠有效地給身體補充營養，而且還可以起到不錯的滋陰補腎，健脾暖胃的效果。都知道，由於糖尿病人的血糖不穩定，所以一般情況下，糖尿病人的體質也是比較弱的。而黑米粥的營養成份就比較豐富，糖尿病人吃黑米粥的話，就可以有效地起到補充養分的作用。而且還能夠增強身體的免疫力，防止其他疾病的發生。

2、高血糖的病因

目前認為高血糖的發生主要與以下幾種機制有關：

胰腺β細胞不能分泌足夠的胰島素，α細胞分泌胰高血糖素過多。

外周組織包括肝臟、肌肉和脂肪組織存在胰島素抵抗。

腸道吸收、腸道菌群和腸道影響血糖控制激素，導致其異常。

腎臟過度地回吸收糖。

神經系統對糖代謝的調節異常。

3、高血糖的臨床表現

血糖升高，尿糖增多，可引發滲透性利尿，從而引起多尿的症狀；血糖升高、大量水分丟失，血滲透壓也會相應升高，高血滲可刺激下丘腦的口渴中樞，從而引起口渴、多飲的症狀；由於胰島素相對或絕對的缺乏，導致體內葡萄糖不能被利用，蛋白質和脂肪消耗增多，從而引起乏力、體重減輕；為了補償損失的糖分，維持機體活動，需要多進食；這就形成了典型的“三多一少”症狀。糖尿病患者的多飲、多尿症狀與病情的嚴重程度呈正比。另外，值得注意的是，患者吃得越多，血糖就越高，尿中失糖也越多，饑餓感也就越厲害，最終導致了惡性循環。