營養飲食

鵪鶉蛋燒五花肉的做法有哪些

鵪鶉蛋燒五花肉是比較特色的搭配方式,而且這兩種食材都利於人體營養的吸收,對我們的身體健康也是比較好的,但是我們都知道很多的食材本身營養價值高,但是不會做也會影響到口感,所以為了隨時享受這些美味,那麼大家可以看看下文的鵪鶉蛋燒五花肉的做法具體做法介紹。

一、蛋所需食材:

主料:五花肉350g左右,鮮魷魚半隻,鵪鶉蛋12顆左右,黃酒,白醋少許,大料,白果各一顆,桂皮一小塊,山楂幹兩片,冰糖10小顆左右

二、做法步驟:

1. 五花三層肉切成麻將大小,冷水下鍋,我用的砂鍋哦

2. 水開後撇淨浮末,加料酒,白醋,大料,草果,山楂幹,轉小火燉。

3. 燉肉期間準備魷魚和鵪鶉蛋。魷魚洗淨切花刀,焯水備用,鵪鶉蛋煮熟剝皮備用。肉燉40分鐘左右,開蓋放入鹽,生抽,老抽,冰糖(老抽也可不放,有冰糖,收汁一樣漂亮),鵪鶉蛋和魷魚,繼續燉20分鐘左右。

4. 開蓋嘗嘗是否入味,根據湯汁多少決定大火收汁哦!OK!出鍋啦,撒點綠色蔥花裝飾,很好吃哦!試試看吧!小心鵪鶉蛋燙嘴哦!

三、溫馨提示

1、選肉要五花三層的最好哦,瘦肉過多的容易口感偏硬。2、老抽可以不放,可以放豆腐乳哦,上色也很棒!3、調料不要放太多哦,會掩蓋食物本身的味道。4、鮮魷魚可以換成泡發的魷魚幹,味道會更鮮美。