懷孕可以吃腐竹嗎

懷孕的時候是可以吃腐竹的，腐竹是我們平時生活當中常見的一種豆製品等，含優質蛋白，還有多種維生素，礦物質，對於孕婦的身體保健是非常有好處的，能夠攝入一些營養成分，能夠預防孕期高血壓有很好的補鈣的作用，同時對於胎兒的發育也比較有好處，在懷孕期間適當的吃一些是比較好的選擇。

懷孕可以吃腐竹嗎孕婦能吃腐竹。腐竹是豆製品，營養豐富，可以為孕婦補充蛋白質，所以可以吃，特別是孕後期的時候，多吃腐竹雞蛋糖水可以去胎毒的，而且還有美白的功效。但是要注意挑選合格正規的腐竹產品。

孕婦吃腐竹的好處一、對自己的好處：

1、補充身體所需的微量元素

腐竹中含有豐富蛋白質和鐵、鈣、磷、鎂等孕婦需要的多種微量元素。腐竹蛋白屬於完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高。孕婦食用能補充身體所需的能量和微量元素。

2、預防孕期高血壓

腐竹含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。孕婦食用能預防孕期高血壓。

3、補鈣

腐竹還含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育。孕婦食用對胎兒的健康發育很有幫助。

4、補充蛋白質

腐竹屬於豆製品，含有豐富的蛋白質，可以為准媽媽補充營養，緩解體虛之症。

二、對胎兒的好處：

1、腐竹中VE、VB的含量比較突出，對於胎兒的神經系統發育、皮膚形成均有益處。

2、腐竹中谷氨酸的含量比較高，可以促進胎兒的腦部發育，有很好的健腦作用。

3、腐竹中富含葉酸，能有效預防胎兒先天畸形。