吃蔓越莓幹會胖嗎

日常生活中大部分女性都喜歡吃一些小零食，在此之前，很多女性朋友都喜歡吃膨化食品，但隨著食品安全問題的不斷曝光，愛吃的女性也開始轉移目標。諸如蔓越莓乾等養生食品逐漸被女性朋友接受，那麼經常吃這種食物會不會變胖呢?下面來看看蔓越莓幹的熱量有多高?

蔓越莓幹熱量高嗎是多少：

別名：蔓越莓

熱量：46 大卡(100克)

分類：水果類

評價：一種熱量較低、高纖維、高水分的食品，減肥時適量食用

營養資訊：　營養素含量(每100克)

熱量(大卡)46.00

碳水化合物(克)12.20

脂肪(克)0.13

蛋白質(克)0.39

纖維素(克)4.60

蔓越莓不僅富含維他命C，更含有豐富的植化素，包含花青素、前花青素、鞣花酸等等，可說是超級抗氧化劑。

蔓越莓幹吃多了會發胖嗎：

蔓越莓幹保留了蔓越莓90%的營養物質，口感接近蔓越莓鮮果，口感較好，熱量低，但糖分也高，建議不要過度食用.一天可以吃28-50克左右就可以了。在國外蔓越莓幹當零食用。但是也不要過多食用，吃多了會發胖的。

相關食品

1.蔓越莓咀嚼片：

含純天然蔓越莓及藍莓濃縮物，另添加維生素C、果寡糖、甘草萃取物、木糖醇等，抑菌效果更加倍，風味佳、熱量低。效果最好!

2.蔓越莓果汁：

蔓越莓果汁飲料具有獨特的酸甜口味，清新爽口。同時，為滿足消費者的不同選擇，與蘋果或草莓等水果混合的蔓越莓果汁，具有口感較不酸更順口，又保持了蔓越莓獨特的風味。

3.蔓越莓膠囊：

蔓越莓膠囊選材引進北美濕地產量極少的純蔓越莓果實，先進生產設備提取高濃縮活性成分，保留果實的營養，是受女性喜愛的健康養品。

4.蔓越莓醋：

蔓越莓 富含單元不飽和脂肪酸、花青素與生物類黃酮，養顏 美容，幫助體內環保，酸酸甜甜的口感，適合長期飲用。

5.蔓越莓幹

蔓越莓幹保留了蔓越莓90%的營養物質，口感接近蔓越莓果，口感好，熱量低!