女性哺乳期吃豇豆回奶嗎

女性不管是在懷孕期間還是在哺乳期都是會非常注重飲食的，唯恐不良的飲食會給寶寶的正常發育帶來影響，豇豆的營養價值大家都知道，很多哺乳期的女性也非常的喜歡吃這種食物，但是大家都非常擔心吃豇豆是否會造成回奶，回奶是不利於寶寶健康的，那麼哺乳期吃豇豆回奶嗎?

第一，哺乳期吃豇豆回奶嗎?一般情況下，豇豆中不含有回奶的成分，吃豇豆是不會出現回奶的。豇豆的主要營養成分是蛋白質，不飽和脂肪酸，維生素ABC，礦物質磷、硒，以及大量的膳食纖維，不含有回奶的成分，因此，哺乳期是能吃豇豆的，不會回奶。

第二，部分人由於個人的體質不同，對有些食物表現出不同的反應，有可能出現短暫性的回奶現象;另外，有些哺乳期的婦女不注意飲食，在吃豇豆的同時或吃了其他的回奶食物，誤以為是豇豆回奶，純屬冤枉豇豆。

第三，吃豇豆回奶怎麼辦?生活中很多食物有回奶作用，當然也有很多的食物有下奶作用，發現回奶時，需儘快的食用一些下奶的食物，比如：黃豆豬蹄湯，鯽魚湯，雞湯，木瓜湯，牛奶，豆漿，小米粥等。喝點溫開水或者紅糖水，吃點鯽魚豆腐湯，補鈣又催乳，或者花生豬蹄湯，又或者小米粥，很多催乳的食物，天天一杯豆漿，一杯牛奶，還有一種中藥“王不留行“可以燉湯催乳的;

女性哺乳期吃豇豆回奶嗎?答案是不會的，生活中大多數的常規食物都沒有回奶的作用，因此，哺乳期的女性注意沒必要太挑剔食物，只要不吃：韭菜、麥芽、花椒、山楂、妊娠、茴香、麥片等一般都不會回奶，另外，寒涼性的食物哺乳期也不宜多吃，對奶量也有一定的影響。