女性坐月子可以吃萵苣嗎

經常的食用一些蔬菜是有利人體健康的，這點大家都知道，可是女性在分娩後是需要坐月子的，這個時期的女性在蔬菜上是需要注意的，有的蔬菜是可以幫助產婦進行身體的恢復，但是有的蔬菜在食用後就會影響到女性的健康，很容易讓女性的消化功能出現紊亂，下面讓我們來看看女性坐月子可以吃萵苣嗎?

第一，坐月子可以吃萵苣嗎?產婦吃萵苣好處還是不少的，可以助消化、通便、通乳等，這些都是產後媽咪常見的問題，坐月子期間吃一些適量的萵苣是可以的。

第二，萵苣的營養價值。開通疏利、消積下氣：萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食欲。其乳狀漿液，可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進各消化器官的功能，對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利;寬腸通便：萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排泄，可用於治療各種便秘。

第三，利尿通乳：萵苣含鉀量含鈉量的27倍，有利於體內的水電解質平衡，促進排尿和乳汁的分泌。對高血壓、水腫、心臟病人有一定的食療作用;強壯機體、防癌抗癌：萵苣含有多種維生素和礦物質，具有調節神經系統功能的作用，其所含有機化含物中富含人體可吸收的鐵元素，對有缺鐵性貧血病人十分有利。萵苣的熱水提取物對某些癌細胞有很高的抑制率，故又可用來防癌抗癌;

女性坐月子可以吃萵苣嗎?月子期間可以吃萵苣，對通乳有幫助，但是萵苣性寒，產後不能多吃。萵苣的吃法中，小編覺得萵苣粥更適合坐月子期間的媽咪食用。