營養飲食

什麼餡的餛飩好吃?

在日常生活中餛飩是比較常見的一道美食,餛飩是由多種餡料和麵粉所製作而成的,不僅做法簡單,而且營養美味,包餛飩餡料可以根據個人的喜好包入一些自己喜歡的餡料,一般情況下混沌包豬肉餡料會比較好吃一些,也可以製作成酸湯餛飩,不僅味道好,而且營養更豐富。

什麼餡的混沌好吃?

鮪魚餛飩餡

材料

鮪魚肉400克,肥豬肉200克,冷開水1/2杯,蔥2根,薑20克,A.鹽3/2茶匙,味精1茶匙,細糖1茶匙,B.太白粉3/2大匙,白胡椒粉1茶匙,香油1大匙

做法

1、鮪魚肉加入果汁機內打約20秒至泥狀備用。

2、取一大碗,取出作法1的鮪魚肉倒入碗中備用。

3、將肥豬肉剁碎,放入作法2鮪魚肉中一起攪拌至有黏性。

4、蔥、薑洗淨後切成細末,與調味料A一起加入一起順同一方向攪拌均勻。

5、將水分3次加入作法4的魚肉餡中,且注意每加入一次都要不停攪拌讓魚肉完全吸收,最後再加入調味料B抓勻即可。

蛋黃餛飩餡

材料

豬赤肉400克,豬肥肉200克,蔥花20克,薑末10克,A.鹽3/2茶匙,味精1茶匙,細砂糖1茶匙,B.太白粉1大匙,白胡椒粉1茶匙,香油1大匙

做法

1、赤肉及肥肉切丁(約0.5立方公分大小)。

2、鹹蛋黃每顆平均切成8份備用。

3、將赤肉放入盆中摔打攪拌至有黏性後,加入調味料A一起攪拌均勻。

4、加入肥肉、蔥花、薑末及調味料B一起拌勻即可。

5、用大的、薄的餛飩皮包成餛飩,煮一鍋水,水開後丟入餛飩,小火滾約4分鐘即可。

薄皮大餡的鮮湯餛飩

材料

餛飩皮:高筋麵粉、水

內餡:鮮蝦或蝦仁(沒有可不放)、豬肉餡、芹菜、蔥、薑、料酒、鹽、生抽、胡椒粉、清油、香油

湯料:高湯或水、蝦皮、紫菜、香菜、鹽、香油、味精(用高湯的話味精省略)

調味料:醋、辣椒油、胡椒粉

做法

和麵:

1、高筋麵粉加水和成很硬的麵團,餳三十分鐘以上。

2、揉成光滑的麵團,再餳三十分鐘以上。

調餡:

1、鮮蝦去殼和蝦線,用刀拍扁後剁成蝦蓉,蔥、薑切末。

2、蝦蓉和蔥薑末倒入豬肉餡混合拌勻。

3、芹菜先切成小丁,撒點鹽剁碎,然後將水擠進肉餡,留下芹菜碎備用。

4、肉餡加料酒、鹽、生抽、胡椒粉、少許水、清油、香油順一個方向攪拌上勁(調餡過程中根據情況酌情加水)。

5、芹菜碎倒入肉餡,但不要攪拌。

做皮:

1、把麵團擀成儘量薄的大薄片,越薄越好,面很勁道,不用擔心會擀破。

2、用刀劃成一條條的,條寬跟正常餃子皮的直徑差不多,再形象點,差不多四指寬吧。

3、然後再把條形切成若干個方形,集中起來放置到一邊(不嚴格要求方形,長方形、梯形都可以)。

包制:

1、將肉餡攪拌均勻。

2、取一張面皮,盛入肉餡後將面皮對折,按照肉餡的大小將上下片捏緊。

3、將面皮對折線的兩頭向沒有面皮的方向捏緊在一起,讓餛飩看起來象個元寶。

4、依次包完所有的餛飩。

準備開吃:

1、按人口準備吃餛飩的碗,碗裡放蝦皮、紫菜、香菜、鹽、香油、味精。

2、鍋中燒開水,下餛飩,如果餡較小,水開後餛飩飄起來就可以裝碗了,如果餡較大,第一次水開後,往鍋裡倒一點涼水,水再開的時候就可以裝碗了。

3、將餛飩盛入碗中,加入燒開的高湯或煮餛飩的水。

4、按個人口味加入醋、辣椒油、胡椒粉,拌勻開吃