營養飲食

鮮肉餛飩餡的做法大全

在日常生活中餛飩是比較常見的一道家常美食,也是屬於一道傳統的美食,是由小麥麵粉加上餡料所包制而成,口感滑嫩,而且營養價值豐富,經常食用餛飩可以補充一些身體蛋白質和營養物質,而鮮肉餛飩是屬於經典餡料,做法簡單,而且自己在家也可以進行製作。

韭菜鮮肉餛飩

做法:

1、麵粉300克,

2、緩緩加入清水約150克,一邊加水一邊用筷子將水和麵粉充分混合均勻;

3、用手揉成光滑麵團,蓋上保鮮膜餳十幾分鐘;

4、五花肉三百克;

5、將五花肉調成泥,加入香油、生抽、料酒、姜粉、五香粉、鹽,沿一個方向攪打上勁兒,喂十幾分鐘;

6、韭菜切丁,加到肉餡中混合均勻即可;

7、將餳好的面擀成薄片,儘量擀得薄一些

8、先橫切成條,再豎切成塊,切成大小合適的方型面片即可;

9、將餡料放到面皮中間;

10、對折並捏合邊緣,如果包得好的話,應該不用捏合也不會露餡,不過我怕露餡,所以捏得嚴嚴實實的;

11、把邊緣折過來,如果餡少的話,邊緣的寬度和餡的寬度應該一樣;

12、把兩邊卷過來,捏合,小餛飩就包好了;

13、把雞蛋煎成蛋皮,切成絲,榨菜切成丁,加入紫菜、蝦皮、香菜末,胡椒粉、雞精、鹽;

14、開始煮餛飩,水開後,先盛出一碗倒入調料中,再放入餛飩,滾三滾就好。

薄皮大餡的鮮湯餛飩

材料

餛飩皮:高筋麵粉、水

內餡:鮮蝦或蝦仁(沒有可不放)、豬肉餡、芹菜、蔥、薑、料酒、鹽、生抽、胡椒粉、清油、香油

湯料:高湯或水、蝦皮、紫菜、香菜、鹽、香油、味精(用高湯的話味精省略)

調味料:醋、辣椒油、胡椒粉

做法

和麵:

1、高筋麵粉加水和成很硬的麵團,餳三十分鐘以上。

2、揉成光滑的麵團,再餳三十分鐘以上。

調餡:

1、鮮蝦去殼和蝦線,用刀拍扁後剁成蝦蓉,蔥、薑切末。

2、蝦蓉和蔥薑末倒入豬肉餡混合拌勻。

3、芹菜先切成小丁,撒點鹽剁碎,然後將水擠進肉餡,留下芹菜碎備用。

4、肉餡加料酒、鹽、生抽、胡椒粉、少許水、清油、香油順一個方向攪拌上勁(調餡過程中根據情況酌情加水)。

5、芹菜碎倒入肉餡,但不要攪拌。

做皮:

1、把麵團擀成儘量薄的大薄片,越薄越好,面很勁道,不用擔心會擀破。

2、用刀劃成一條條的,條寬跟正常餃子皮的直徑差不多,再形象點,差不多四指寬吧。

3、然後再把條形切成若干個方形,集中起來放置到一邊(不嚴格要求方形,長方形、梯形都可以)。

包制:

1、將肉餡攪拌均勻。

2、取一張面皮,盛入肉餡後將面皮對折,按照肉餡的大小將上下片捏緊。

3、將面皮對折線的兩頭向沒有面皮的方向捏緊在一起,讓餛飩看起來象個元寶。

4、依次包完所有的餛飩。

準備開吃:

1、按人口準備吃餛飩的碗,碗裡放蝦皮、紫菜、香菜、鹽、香油、味精。

2、鍋中燒開水,下餛飩,如果餡較小,水開後餛飩飄起來就可以裝碗了,如果餡較大,第一次水開後,往鍋裡倒一點涼水,水再開的時候就可以裝碗了。

3、將餛飩盛入碗中,加入燒開的高湯或煮餛飩的水。

4、按個人口味加入醋、辣椒油、胡椒粉,拌勻開吃!