營養飲食

餛飩什麼餡最好吃?

在日常飲食上餛飩是比較常見的一種美食,餛飩的口感滑嫩,而且利於消化,非常適合現代人群食用,而餛飩的做法也非常簡單,餡料繁多,每一種餡料都能製作出不同的風味,一般情況下餛飩的餡料豬肉餡比較常見,而且豬肉餡的口感更佳,營養更多。

餛飩什麼餡料的好吃?

胡蘿蔔冬菇豬肉餡餛飩

材料

冬菇,胡蘿蔔,豬肉,餛飩皮,生粉,鹽,生抽,雞精

做法

1、胡蘿蔔刮皮後,清洗乾淨,磨成胡蘿蔔蓉

2、冬菇用溫水泡發至軟,清洗乾淨,抓幹水分後切碎;豬肉剁成肉末,加入生粉、鹽,分次加入姜蔥水向著同一個方向攪拌至起膠

3、把肉末、胡蘿蔔蓉、冬菇碎混合,加入生抽、雞精調味

4、取一塊餛飩皮,中間放一勺餡料

5、其中一邊上抹點水,把對面的皮覆蓋上去,捏實

6、下面兩個角對折過來,抹點水,粘合在一起,捏緊

7、依次把餛飩全部包好;整盤放進冰箱冷凍至硬後,再分盒或者分袋裝好,放冰箱冷凍,需要的時候取出來煮就很方便了

8、鍋裡水開後,放入餛飩,煮開後加入半碗冷水,再次煮開後,開著蓋子煮幾分鐘,餛飩全部浮起來就ok了,放油、鹽調味即可

9、也可以同時加入一個面餅一起煮餛飩面

10、同樣在水開後加入半碗冷水,再煮開後開蓋煮一會

11、不確定是否熟透,可以先盛出一個,看一眼,試一下就知道了;放鹽、油調味,如果有高湯或者雞湯的加進去就更美味了

12、燙一點青菜一起吃更營養

餛飩

材料

主料:豬瘦肉80g、韭菜100g、雞蛋110g、餛飩皮40個、白菜50g。

輔料:油適量、鹽適量、五香粉1/8勺、料酒1/2勺、香油2勺+1勺、雞精1/4勺、白胡椒粉1/8勺、水適量。

做法

1、將豬肉洗淨,用刀剁成肉餡,剁時往肉上灑少許涼水,剁好後放入鹽1/4勺、五香粉、料酒,攪勻,靜置10分鐘。

2、炒鍋中倒入油適量,雞蛋打散,油溫略高後將蛋液倒入鍋中,炒熟後盛到菜板上剁成碎末。

3、韭菜洗淨控幹水份,切成碎末,留出15克(最後放到湯中),其餘的放入大碗中。

4、放入雞蛋末、鹽1/2勺,拌勻。

5、放入肉餡,放入油1大勺、香油2小勺,拌勻。

6、取一張餛飩皮放在左手中,用一支筷子挑適量餡放到餛飩皮的一個角偏下的位置,用左手拇指將皮的一角翻下來罩住餡。

7、連皮帶餡向前捲動,至另一角約有2CM處停住,抽去筷子。

8、將一邊的皮向內折,用手沾下水,塗到折過來的餛飩皮上。

9、將另一邊的皮也向內折,壓在沾過水的這邊上,用雙手略按壓一下,使之粘合。

10、煮鍋中放入適量水,白菜切成細絲,水開後放入白菜絲。

11、水再次開後一個個下入餛飩,放入鹽適量、雞精、白胡椒粉,煮約5分鐘左右至熟。

12、放入韭菜末、香油,攪勻,關火,盛出即可。