怎樣保護腎功能才有效果

我們都知道腎臟是健康之源，一旦腎臟得到了保護，人的身體就會變得更加健康，生活也會越來越美好。腎臟健康了，人就健康了，生活就美了。疾病跟我們的日常生活有很大的關係，如果我們發現自己身體哪裡不舒服，就會對生活造成很大的影響，也沒辦法讓我們好好地生活，因此日常我們需要對腎臟進行很好地呵護。

少吃鹽

很多人口味特別重，菜裡總喜歡放太多鹽，這可真不是一個好習慣，高鹽是導致高血壓的罪魁禍首，為了排出較高的鹽，腎臟會不停過濾，時間長了，腎小球濾過率就可能會出現異常，這是因為不堪重負。

多喝水

很多人會有這樣的誤區，喝水多小便多就是腎虛，其實，這實在是一種很常見的生理反應，如果多喝水沒小便，這才是很糟糕的，腎臟排泄廢物需要尿液，多喝水能促進尿液的生成，如果你一天連一杯水都喝不了，雖然去廁所的次數少了，但腎臟也受不了了。

腎臟的保護方法，其實多喝水也是很有必要的。對於很多人來說，一天的工作時間太過緊湊或者是由於天氣冷的緣由，就不願去喝水或者是感覺很忙就沒時間喝水，其實喝水的作用也是很大的，多喝水對身體有很多好處。

少吃藥

生病了確實需要吃藥的無法避免，但是有的人根本沒病，或者自己做自己的醫生，總喜歡買各種各樣的中藥啊，補品啊，保健品啊，也甭管自己適合不適合，一通亂吃，很多藥物會導致藥物性腎損傷。

少喝飲料

少喝水不好，更可怕的是，把各種各樣的飲料當白開水喝，眾所周知，這些飲料中含有大量的糖分，長期喝，會對腎臟造成損傷。