左側肩胛骨附近疼原因

如果左側肩胛骨附近出現疼痛，這時候要查明具體的原因，常見的病因是肩周炎，風濕病，頸椎病，或者是心血管疾病等，另外，一些不好的習慣也可能會造成這樣現象，比如說經常久坐，長時間坐在電腦旁邊，這會導致肩胛骨部位出現緊張，另外睡眠姿勢不當，受到風寒影響，都可能會出現這種現象。

1、運動法。

出現肩胛骨疼是要放下工作，離開電腦，走出去進行屈肘，甩手運動。左右手同時進行屈肘，甩手運動，堅持10---20分鐘，效果很好。

2、熱敷法。

用熱水壺先燒一壺熱水，倒入盆中500克，待水溫適宜可以洗，即水溫30---40度時，倒入老陳醋100克，再用毛巾蘸熱水外敷肩胛骨疼痛部位，5分鐘換一次，每天3---5次，效果立竿見影。

3、按摩法。

可以找專業的按摩師進行肩胛骨疼痛部位局部按摩，順時針按摩，5---10分鐘，每天數次，效果也不錯。

4、換位法。

晚上睡覺要變換位置，枕頭要換成舒適的，睡覺姿勢正確，不可側臥或趴下，注意調節。不可長時間扇風扇，吹空調等。

5、風濕病預防。

預防風濕病，不在陰暗潮濕處工作，保持乾燥，講究衛生，多放鬆，保持樂觀，開朗，愉快的心情。

6、內服老姜湯。

出現肩胛骨疼痛，可以選擇內服老姜湯，驅寒防病。做法是老薑50克，兌水500克熬製成湯，再加入50克紅糖，2克食鹽，趁熱服下一日3次，冬天胃寒者可以經常服用，效果萌萌的。

7、鍛煉法。

每天抽出1個小時，進行鍛煉，早晨鍛煉效果最好。三餐後進行輕微鍛煉，如散步，與朋友談心等，工作之餘，不忘運動，娛樂。如到廣場上跳跳廣場舞，打打羽毛球，乒乓球等讓生活有滋有味，充滿陽光，遠離病疼。