兒童肩胛骨突出怎麼辦

兒童肩胛骨突出的原因比較多，和孩子身體營養不良，身體過於瘦弱有關，這時候一定要注重飲食調養，多吃一些有助於補鈣的食物，孩子平時也應該多鍛煉，讓孩子身體多長肉，這樣對於肩胛骨突出的問題，能夠達到很好的緩解的作用，當然，家長要及時帶孩子去檢查，是不是一些疾病的原因造成的？

兒童肩胛骨突出怎麼辦

沒有訓練基礎的朋友，可以嘗試“坐姿划船”這個動作：坐在器械前，雙腳踏在踏板上，腰背部挺直，上身稍微後傾，雙手握住把柄；收縮背部帶動雙肘拉向身體後方，感覺肩胛骨從兩側向脊柱靠攏；然後慢慢還原至圖一姿勢，如此連續做12次。隔天練習一次，每次2―3組，每組12―15次。社區裡的簡易健身器械也可做類似的鍛煉。

如果在家訓練，可以嘗試“單臂划船”的動作：膝蓋微彎，上身前俯，同時使下背部挺直，右手向前支撐在床沿上，左手提6—8磅的小啞鈴，自然下垂;收縮背部肌肉，使左側肩胛骨向脊椎靠攏，帶動左肘收向後上方;然後控制啞鈴緩緩下放至初始位置。沒有啞鈴的話，可以用任何便於握持的重物，比如圖書、飲料瓶等。

看起是否缺少某些微量元素檢查其是否缺少一些微量元素，如果缺少一些鋅鐵鈣等微量元素的話也會導致其肩胛骨突出的，這個時候可以適度的給寶寶們補充一些營養物質，可以適度的給它們補充鋅鐵鈣等物質，有效的增強它們的身心健康。

加強營養另外必須要適度的加強營養，能夠通過多種各樣的方式給孩子補充一些營養，比如說或適度的給寶寶吃一些米粉和米糊，適度的吃一些富有營養價值的果蔬和蔬菜等到，當然還可以給寶寶適度的添加一些流食和米粥。