營養飲食

多寶魚的皮怎麼撕

魚的一種非常有營養的食材,魚含有豐富的蛋白質、脂肪酸和多種維生素,經常吃魚可以補充微量元素鋅,對身體健康有很多的幫助,魚的種類很多,長的也都不一樣。多寶魚是一種長的比較有個性的魚。多寶魚表面光滑,沒有魚鱗,但是表皮確是膠質的,比較硬,在烹飪之前是要把這層膠質去掉的。

多寶魚的處理步驟:

1、先找對魚肚子(肚子很小),一般為于頭部的左下方(軟的地方就是肚子),用剪刀或小尖刀將其劃開,掏出內臟清洗;

2、將魚鰓用手或剪刀將其去除;

3、將魚的身體洗淨;

4、或者從魚鰓那裡開個口子,把鰓和內臟掏出來;

5、把魚皮,上面的那層皮,也是在鰓那裡一撕,整張片就掉了。

多寶魚怎麼去腥味

多寶魚的去腥方法1:把魚剖肚洗淨後,放在冷水中,再往水中倒入少量的醋和胡椒粉,這樣處理後的河魚,就沒有了土腥味。

多寶魚的去腥方法2:可用半兩鹽和5斤水,把活魚泡在鹽水時,鹽水通過兩鰓浸入血液,一小時後,土腥味就可以消失。如果是死魚,放在鹽水裡泡兩小時,也可去掉土腥味。

多寶魚的去腥方法3:宰殺魚時,可將魚的血液儘量沖洗乾淨,烹調時再加入蔥、薑、蒜等調料,土腥味基本上可以去除。

多寶魚的做法

清蒸多寶魚

材料:新鮮多寶魚一條(1斤半左右),蔥1根,薑1塊,鹽1茶匙(5克),料酒1湯匙(15ml),蒸魚豉油適量,油、紅椒絲適量。

做法:

1、在市場購買鮮活的多寶魚以後(重量最好在1斤半左右),請小販代為收拾,去除內臟和魚鰓。回家後反復用清水沖洗加工後的魚,直至徹底乾淨,不留血水。

2、用刀在魚身上斜切3個花刀,這是為了讓魚肉更快熟和入味。用鹽和料酒將魚身及魚腹內抹遍,醃制10分鐘。

3、蒸鍋中放入適量水燒開,將適量薑片、蔥段放在魚身上,將魚放入蒸鍋。

4、大火蒸7-8分鐘,辨別魚是否蒸熟,可以用筷子從魚身上刺過,如果筷子不費勁地穿過魚身,證明火候剛剛好。

5、蒸魚期間將大蔥或香蔥切細絲,越細越好,切好的蔥絲放入涼水中浸泡片刻,洗去粘液,浸泡沖洗後的蔥絲會自然卷翹。

6、魚蒸好以後,扔去薑蔥,倒掉蒸魚時滲出的水。將切好的蔥絲和紅椒絲均勻擺在魚身上。

7、炒鍋燒熱2湯匙的油,8成熱(油冒煙)時關火,將油刺在蔥絲上。