肝功能偏高吃什麼好

肝功能偏高的人群，除了要配合醫生的治療之外，也要講究正確科學的飲食方式，在日常飲食當中，建議多吃一些黑米、高粱或者是其他的穀類食物，而且要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，例如，大棗，桂圓，核桃，栗子，芝麻，山楂等都是，比較適合肝功能，偏高患者的。

1、在主食方面，肝功能異常的人吃糯米、黑米、高梁、黍米等穀類食物比較好。蛋白質是肝細胞修復和再生的基礎，所以肝功能異常的患者多吃一些豬瘦肉、魚類、雞蛋、牛奶等高蛋白、適量脂肪的食物，有助於受損肝細胞的自我修復。

2、海帶、米糠及麥麩、杏仁果、葡萄乾、香蕉、李子、瓜子等富含鉀，有助於肝臟修復。大豆及豆製品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益，甘薯能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。

3、肝功能異常的人可以多吃一些各種新鮮蔬菜、水果及金針菜、大棗、桂圓、核桃、栗子、芝麻、山楂等。

4、許多肝功能異常者有凝血障礙，綠茶有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應適時適量，不宜太濃，且飯前飯後一小時內不宜喝茶，以免茶水沖淡胃酸，防礙食物吸收。

5、肝功能異常往往說明肝功能代謝不正常，最好做一下肝功能、B超檢查，檢查時應空腹，養成良好的生活習慣，早睡早起，不要熬夜，也不要過於勞累，不要亂吃藥，以免增加肝臟的負擔，平時還要適當的鍛煉身體，提高身體的免疫力，對肝功能異常的人很有幫助。