女性去肝火的食物

頭髮油油的，臉上痘痘又跑出來吸引注意力，不僅影響了平日的好形象還破壞了一天的心情，好像所有女性都有這樣的煩惱，塗抹治痘去油的東東只能治標不治本，如果頭髮油油的，還加上口乾舌燥，這是身體發出的抗議，肝火可能找上了你，肝火旺盛是內分泌失調的表現之一，嚴重的還有可能引發各種婦科疾病。如果不吃藥物吃什麼東東可以降肝火呢。

女性肝火旺的症狀主要表現在脾氣和面容方面，易發怒，注意力不集中，面色暗淡，甚至還會影響內分泌系統。月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經，大便幹結，口苦口渴，頭疼眼澀、皮膚出油、起痘、睡眠品質不佳等，這都是由於肝火旺盛造成的。乙肝孕婦懷孕期間，肝火旺還可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

肝火旺的症狀一般會表現頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發狂、夜臥不甯、易驚、暈厥、嘔血等。

看口部：口幹，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的症狀。看睡眠：肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠。看脾氣：肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。看全身：精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。女人肝火旺的症狀：經期推遲，月經不調，經血量沒有規律等。小孩肝火旺的症狀一般出現在夏天：喜歡蹬被子，有時候還打呼嚕，暴躁易怒。

肝火旺還會讓寶寶有口乾舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等這些症狀。

要想擺脫肝火旺盛的症狀，大家在日常生活中可以多吃以下幾種食物：“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。西瓜：有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。草莓：草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。番茄：含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。大豆：含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰、去火。黑芝麻：芝麻一定要炒熟，熟著吃，每天晚上睡覺之前可以吃兩勺。用紅蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實熱在身者正好適用。豬膽綠豆粉：豬膽汁120g，綠豆粉80g，拌勻晾乾研末，每服6g，日2次。菊花粥秋季霜降前，將菊花採摘去蒂，烘乾或蒸後曬乾，或陰乾，然後磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。芹菜粥新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。銀耳蓮子粥冬季去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養顏的美食。

另外，無論是怎麼“升”起來的肝火，都可以嘗試運用食療的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不覺地將肝火消弭於無形。