營養飲食

鮮蝦的做法給孩子吃的

小孩子平時都比較挑食,但是作為家長卻可以在食材和烹飪方法上多動腦筋,儘量挑選新鮮的食材,用心的烹飪食物,做到色香味俱全,這樣小孩子們也就會喜歡吃。小孩子們平時都比較喜歡吃鮮蝦,而鮮蝦的營養也是比較豐富的,下面為大家介紹幾種鮮蝦的做法供家長們參考。

做法編輯

做法一

製作食材

主料:海蝦500 克

調料:鹽4克 薑10克 醋20克

烹飪方法

1. 蝦洗淨;

2. 水燒開,放少許鹽、薑片數塊,水燒沸;

3. 然後放蝦入鍋,水再次沸後幾十秒後蝦用漏勺起鍋放到盤裡。

4. 吃蝦:只放少許醋,將蝦剝開,將蝦肉在醋裡沾一下,就可食用。

做法二

製作食材

基圍蝦、郫縣豆瓣、幹辣椒、花椒、蔥薑蒜蝦

做法:

製作流程

1、基圍蝦洗淨,挑出蝦線,剪掉蝦須,可以省略,主要是蝦須看起來亂糟糟的,剪掉就清爽多啦。

2、鍋中放適量油,可以比平時炒菜多一點,小火,不用把油燒熱,直接放入郫縣豆瓣炒香,炒出紅油,火一定要小哦。

3、放入蔥薑蒜片,炒出香味。

4、添適量水,不用加多了,否則味道就淡了。這時調中火。

5、水開後,調小火,蓋上鍋蓋稍微熬一下,把佐料的味道煮進水裡去。

6、用漏勺撈出湯裡的蔥薑蒜,這一步也可以省略啦。調大火,倒入基圍蝦煮熟。這個時候可以嘗嘗湯汁的味道,視需要加點鹽等調料。我覺得不加就很好了。

水煮蝦

7、基圍蝦變色並且彎曲以後,就可以撈出來了。取一隻大碗,把蝦擺成自己喜歡的造型。湯汁也倒進碗裡。

8、另起鍋,多放些油,小火,油還未加熱的時候放入幹辣椒段和花椒。油溫不高的時候放辣椒花椒,比較容易出香味,不會把辣椒炒糊了。

9、幹辣椒顏色開始變深,就可以了,直接潑在基圍蝦上。

10、出鍋

春天這個季節蝦類是最新鮮也是最便宜的食物。蝦中也有很多蛋白質,能為人體帶來豐富的營養和能量,可以說蝦肉物美價廉。在這個季節可以嘗試多做各種各樣的蝦給孩子吃。