哺乳期能吃水蜜桃嗎

女性在孕期時總是在飲食上需要注意很多問題，這個不能吃，那個不能碰，終於熬到十個月可以迎接小寶寶了，媽媽也不需要因為飲食問題而整天擔憂寶寶健康了。但是媽媽們步入哺乳期還是要注意一些問題的，媽媽的營養會隨著乳汁傳遞給寶寶。桃子味道甜美而且桃汁很多，大家都很愛吃桃子，不過哺乳期能不能吃水蜜桃呢？

一、哺乳期能吃桃子嗎

很多哺乳期的孕媽以為再也不用像懷孕期間那樣忌口了，其實這是不對的，哺乳期飲食同樣很重要，因為不當的飲食會隨著乳汁傳給寶寶。那麼，眼饞的寶媽們會問哺乳期能吃桃子嗎?

桃子的營養價值高，可以起到養陰生津還有活血化瘀的效果，一般的人群都可以吃，哺乳期的女性當然可以吃。

相關專家解答，哺乳期媽媽是可以吃桃子的，但是注意適量，而且不能吃太涼的。

二、哺乳期吃桃子的功效之一-緩解便秘

女性在哺乳期常常會進補很多營養品，就會導致便秘的出現，而桃子所含的果膠較多，可以有效地幫助緩解便秘症狀。

三、哺乳期吃桃子的功效之二-防治貧血

女性在哺乳期要照顧寶寶、哺喂寶寶，身體所需的營養元素較多，一旦營養補充不足，就容易導致貧血的出現，而桃子的含鐵量較高，可以幫助哺乳期女性補充鐵元素。

四、哺乳期吃桃子的功效之三-補充維生素

桃子富含各種維生素，尤其是維生素B、C成分，哺乳期女性吃桃子可以補充維生素，但不要吃多。

五、哺乳期吃桃子的功效之四-補益氣血

桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。