火龍果加蜂蜜的功效有哪些

眾所周知，火龍果是生活中比較常見的水果，含有著豐富的營養價值和大量的維生素，果肉香甜，口感美味，而且還有抗皮膚衰老、美容養顏、提高人體免疫力等的功效作用，所以受到很多人的喜歡。而蜂蜜可以緩解喉嚨瘙癢，滋養潤肺。火龍果和蜂蜜的搭配製成的果飲可以說是非常好喝哦，本文就來講解下火龍果加蜂蜜的功效有哪些。

吃火龍果的好處

1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

火龍果和蜂蜜能一起吃嗎

蜂蜜與火龍果是可以一起食用的，不會產生什麼副作用，而且火龍果味道比較淡，經常可以在吃火龍果的時候加入些許蜂蜜進行調味，還會使略帶酸味的火龍果更好入口，更加美味。 蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，還含有果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效，可謂是非常好的一種調味品。

火龍果是熱帶水果，火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值。火龍果果肉中，含水分、粗脂肪0.17克、粗蛋白、粗纖維、維生素、果糖、葡萄糖、鈣、鐵等微量元素和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

火龍果和蜂蜜怎麼一起吃

1、蜂蜜火龍果沙拉 將火龍果對半切開，小心的把果肉從果皮中剝離出來，切成1cm長寬的正方體果肉後，再放回碗狀的火龍果皮中，然後依照口味淋上蜂蜜，懶人火龍果沙拉就做好了，低卡又健康，是不是超級適宅在家裡的你呢。

2、蜂蜜火龍果汁 將火龍果去皮取肉，果肉切塊放入打汁機，加入礦泉水與蜂蜜，一起打成果汁，如果希望口感更好，可以加入一個蘋果，“混合雙打”口感絕對好。