寶寶輔食蝦仁粥的做法有哪些

對寶寶來說也是比較好的一種輔食了，而且蝦富含鈣質，對幫助寶寶補鈣，補蛋白質，以及其他的礦物質都有很好的效果，那麼蝦仁粥要怎麼做才更加適合寶寶，更利於寶寶的吸收以及健康了，大家不妨看看下面推薦的做法還有它的營養價值分析，每個家長朋友都可以嘗試動手完成。

一、做法

食物原料

大米20克，蝦仁50克，芹菜、胡蘿蔔、玉米粒各適量，鹽適量。

1、將蝦仁去除沙線，洗淨，瀝水，切成碎末;芹菜洗淨，切末;胡蘿蔔去皮，洗淨，切末;玉米粒洗淨，切碎;大米淘洗乾淨，入清水中浸泡3小時。

2、將大米加入適量清水煮沸，轉小火，邊攪拌邊煮15-20分鐘至稠狀，加入芹菜末、胡蘿蔔末、蝦仁碎和玉米碎，繼續煮1一2分鐘，加鹽調味即可。

二、營養價值

1、蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用。

2、能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死;蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。