營養飲食

紅豆奶昔的做法有哪些?

在日常生活中奶昔是比較常見的一種飲品,奶昔的口味繁多,而且營養價值豐富,可以搭配各種水果或者是豆沙,而紅豆奶昔是比較常見的一種口味,紅豆奶昔是用新鮮的鮮奶加上紅豆所製作而成,味道香甜軟糯,入口生香,深受大家的喜愛。

紅豆奶昔的做法

鮮牛奶煮開

提前做好的獼蜜紅豆,在冰箱冷藏的,提前拿出來解凍。如果夏天吃可以直接用冰的。這個蜜豆是我自己用紅糖做的,放的糖很少,吃起來不是很甜,喜歡甜味重的可以多放點糖。

把煮好的牛奶350克,加200克蜜紅豆放入破壁機中

開啟攪拌功能

一個攪拌程式完成

攪拌好了,上面有一點浮沫,撇掉浮沫

就做得了紅豆奶昔了

把150克牛奶和200克蜜紅豆一起放入破壁機中

開啟醬料功能

一個程式結束,濃稠細膩的紅豆奶昔就完成了

做法二

做法

1、高壓鍋煮洗淨的紅豆

2、紅糖分兩份 根據個人愛好添加糖量

3、加入煮好的紅豆湯

4、分兩份加入牛奶

奶昔

愛心杏仁蘋果奶昔

這是一種冬天的非凡補品,容易做、好營養、美味、提神、暖胃。

材 料:杏仁1/3杯、蘋

果1個(切皮切開)、生薑2-5片(視乎口味)、亞麻子1茶匙(如找不到可以省去,亦可用半茶匙亞麻子油)、蔗糖、蜜糖、麥芽糖酌量、水約2杯

做 法:1、 用幹磨機磨碎杏仁、亞麻子、生薑。2. 將蘋果榨汁。3. 加入水及糖及(1)的材料,搞拌即成。

貼 士:夏天可加椰子肉(一起磨碎)或椰汁,放入雪櫃冷凍一會更可口 。

冰涼水果奶昔

材料:冰塊、西瓜、香蕉(切成塊)、優酪乳做法:

1、把香蕉和優酪乳到入攪拌機,攪拌後到入碗裡;

2、把冰塊打碎,到入容器裡;

3、放一半的冰與香蕉糊攪拌,到入杯子;

4、把剩下的冰到入香蕉糊上;

5、把西瓜打成汁,到入冰上。這樣,冰涼水果奶昔就做好了,當然也可以用別的水果了