營養飲食

蒸饅頭可以放雞蛋嗎?

人們平時經常會吃饅頭,饅頭是生活中最為常見的麵食,饅頭含有豐富的澱粉,在咀嚼的過程中澱粉會轉化為糖類,所以吃起來有甜味,尤其在早餐的時候吃饅頭非常便捷,而且能為一天的活動補充豐富的營養,另外早餐吃雞蛋也是很好的,於是就有人想到蒸饅頭的時候加入雞蛋,這樣做是否合理呢?

蒸饅頭可以放雞蛋嗎?

一、先把一小碗的麵粉用溫水和成麵團,再把這個麵團放在將來要和麵的盆裡,再在這團面的周圍放點水以免這塊成風乾了,這樣,在那裡現在的溫度放上一天一夜,這塊麵團即發孝了(有點酸);

二、看想要蒸多少饅頭了,想饅七,或是八碗面,就把生麵粉倒到那個發孝的麵團的盆子裡一起和,和的過程中再放入一定量(少量的比如2/3小勺)的小蘇打粉(酸咸中和才會起泡,面才會發起來.).也可放入一個雞蛋.

三、再揉幾分鐘,再放約二十分,就可以做饅頭了,

四、放到蒸屜上蒸約20分鐘就可出鍋了.

雞蛋饅頭/更多做法

1.酵母用溫水融解,

2.加入白糖,攪拌均勻,

3.加入雞蛋,

4.攪拌均勻,

5.加入麵粉,

6.用筷子攪拌至無干粉狀,

7.揉成光滑麵團,加蓋保鮮膜,餳15分鐘,

8.將醒好的麵團切成小劑子,

9.揉成光滑的饅頭,

10.入蒸鍋二發30分鐘至二倍大,然後大火燒開鍋,蒸15分鐘,關火燜3分鐘,出鍋即可。

雞蛋蒸饅頭:

老面饅頭2個、雞蛋2只、小蔥3根

調料

鹽、白砂糖、五香粉少許、胡椒粉少許、白醋幾滴

做法

1.饅頭切厚片,每個饅頭約分切4-5片;小蔥洗淨切末;

2.雞蛋去殼打散;雞蛋液中加入製作調料,加入少許水攪打均勻,將蔥末放入拌勻;

3.煎鍋燒熱,加入少許油刷勻;

4.用筷子夾著饅頭片放入蛋液中滾一圈,使饅頭片均勻地包裹上一層雞蛋液;

5.饅頭片放入刷油的煎鍋中,煎至表面金黃焦香,翻個面,煎至雙面金黃焦香時夾起,

6.將起鍋後的煎饅頭片放在廚房專用紙上吸吸油,上桌直接食用,或根據個人口味蘸醬食用。