長期吃蘋果蒸雞蛋好嗎？

很多家庭都會準備雞蛋這種食材，平時下廚做飯的時候經常會用雞蛋做成豐富的美食，雞蛋的營養價值很高，比如含有豐富的優質蛋白，另外雞蛋所含的氨基酸種類非常全面，而且這些氨基酸的比例非常接近人體，所以很容易被吸收，今後蒸雞蛋的時候可以加入蘋果，因為吃蘋果蒸雞蛋有下列這些好處。

長期吃蘋果蒸雞蛋好嗎？

蘋果蒸雞蛋營養豐富，可以經常給寶寶吃。一周可以給寶寶吃2到3次就可以，其他的時間再吃點其他的以補充更多的營養素。

蘋果裡面裝雞蛋蒸吃能治哮喘。“蘋果蒸雞蛋”做法如下：

主料：蘋果(一個)，雞蛋(一個)

廚具：蒸鍋

步驟：

1、蘋果挖空成碗狀

2、雞蛋打入蘋果中

3、蓋上蘋果“蓋子”上鍋小火蒸半小時

4、出鍋即可。

蘋果蒸蛋有營養嗎？

蘋果和蒸蛋就算不結合在一起也是各有長處，在瞭解蘋果蒸蛋之餘，來看看這二者對人體有什麼好處？

蘋果

1、首先蘋果味道香甜可口，是每個年齡階段的人多可以吃的，尤其是兒童和青少年多吃蘋果，可以提過的記憶力。

2、其次就是對於中老年人來說，多吃蘋果還可以減低膽固醇，從而起到降血壓，經血脂的作用，所以對於中老年人來說適當的吃一些蘋果會對的身體非常有好處。

3、多吃蘋果不僅可以清理的腸道，還可以止瀉，它可以說是非常好的既能通便有可以止瀉的兩用水果，從此可以看出蘋果對的身體是非常有益的。

4、對於女性朋友們來說，蘋果還是非常好的美容食品，多吃蘋果可以讓的皮膚變得非常光滑細膩，而且時刻補充皮膚的水分，所以對於那些愛美的女性朋友們來說一天最少吃一個蘋果。

5、蘋果還有減肥的功效，因為蘋果中的蘋果酸可以起到降低血脂，軟化脂肪的作用，每天晚上吃一個蘋果可以起到減肥的作用。

6、蘋果還有一個非常驚人的功效，就是蘋果還可以起到安眠的作用，現代社會的人們每天的工作壓力加上家庭壓力導致很多的人晚上難以入眠，所以每天晚上在睡覺前吃一個蘋果，可以讓睡到自然醒。