冬季著涼易落枕 中醫推薦針灸穴位治療

冬季天氣寒冷時，人體頸部肌肉的組織活性會下降，易致肌肉痙攣，再加上有些人睡覺姿勢不正確等等因素，都會導致落枕。那麼冬季落枕怎麼辦?落枕的最快速有效的方法有哪些?下面中醫給大家支支招，針灸治療冬季落枕效果不錯，一起來試試吧。

冬季是落枕的多發季節，寒冷的天氣會降低頸部肌肉組織活性，很容易導致肌肉痙攣，加之睡眠時睡姿不當，枕頭不合適等因素，反復落枕就發生了。一覺醒來全身酸痛不說，身體還像個機器人般不能行動自如。中醫專家介紹說：落枕歸屬于中醫“落枕風”、“失枕”範疇。除了在痛處推拿按摩外，其實可以巧妙利用兩個穴位來針灸治療，效果更加明顯。

一：頸百勞穴

位置：在頸部，第7頸椎棘突直上2寸(約患者3橫指寬)，再向左右旁開1寸(約患者1拇指寬)處。左右各1穴。

主治：落枕、頸部僵硬、咳嗽、氣喘、頸淋巴結腫塊等。

推拿按摩法：以拇指向下直按(與皮膚垂直))30秒後放開，重複幾次。左右穴都做。

針灸法：直刺0.3-0.5寸，可灸。

中醫針灸治療落枕的常用的兩個穴位是外勞宮穴和頸百勞穴。除了可以對這兩個穴位施針外，直接按摩推拿也同樣起到治療落枕的功效。

二：外勞宮(落枕)穴

位置：在手背，第2、3掌骨間，約掌指關節後0.5寸(約患者1小指寬)處。左右各1穴。

主治：落枕、肩背痛。

推拿按摩法：以手指向下按壓30秒後放開，重複按幾次。左右穴都做。

針灸法：直刺0.5-0.8寸，可灸。