身體發虛的症狀是比較多的，比較明顯的就是容易導致頭暈的現象，容易出現體力不支，身體過度疲乏等等，這時候首先要保證充足的睡眠，能夠使身體逐漸的恢復，另外一方面要適度的運動鍛煉，這樣能夠促進血液迴圈，能夠促進身體的新陳代謝，平時可以適當的吃一些動物肝臟，多吃富含維生素和蛋白質的食物。
身體發虛頭暈怎麼辦 1、睡眠充足每天睡眠時間保持在8小時.如果每天睡眠少於7至8小時，患病的機率就可能增加。因為長期睡眠不足會給身體造成損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下。
2、多運動經常運動能增強機體免疫系統的功能,因為體育鍛煉能緩和情緒，減輕壓力.可以做些晨跑,打球,旅遊等運動.
3、吃些蛋白質類的食物蛋白質是機體免疫防禦功能的物質基礎，應適當吃些含蛋白質豐富的食物，比如:瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類等食物。 4、吃些動物肝臟動物肝臟富含多種有助於促進免疫功能的物質. 5、吃些維生素類的食物VA對於人體的重要性是十分的重要的。VA對於呼吸道或者腸胃的黏膜都是有很好的保護作用。如果人體內的VA不足的話，那麼人體的抗體反應還會急劇的變慢，從而免疫力也就自然的下降了。VA配合VC可以抑制食物中的致癌物質的產生，更是能增強白細胞吞噬作用。
6、多喝茶茶葉中有種化學物質茶多酚,通過提高人體免疫球蛋白總量並使其維持在高水準，刺激抗體活性的變化，從而提高人的總體免疫能力.喝茶可以使人體抵禦感染的能力增強5倍,還能調動人體免疫細胞抵禦病毒、細菌以及真菌。 7、多喝水缺水會削弱抵抗力.喝水是補充自身細胞內水份,是生命體新陳代謝的重要一環.多喝水能讓人感覺更有活力，還可使口腔和鼻腔內粘膜保持濕潤.