營養飲食

蒜苔炸醬麵的家常做法

炸醬麵都是用肉做的,其實只放肉會比較單調,在平時不如加上蔬菜做炸醬麵,非常受人歡迎的是蒜苔炸醬麵,這道做法簡單而且有營養,非常有益於吸收,自己在家裡做的會更實惠,炸醬麵很多人也都比較喜歡吃,製作的過程中需要先把鹵汁炒好,澆在面上口感非常香濃。

蒜苔雞蛋炸醬麵做法

主料:

蒜苔

豬肉

輔料

蔥薑

甜麵醬

步驟

1.蒜苔切丁,肉切丁~蔥薑切末

2.熱鍋熱油放入肉翻炒~

3.肉變色後放入蔥薑翻炒

4.加入甜麵醬或者黃豆醬,繼續翻炒~待肉均勻上色後,鍋內填入水~沒過肉即可~

5.水開後大火收汁,可以放少許澱粉勾芡,這樣湯汁會更粘稠~最後放入蒜苔丁,稍微翻炒幾下就可以出鍋了~將炒好的醬料撒在煮好的麵條上面,然後就可以享受美味啦~

特色炸醬麵

材料

1:中筋麵粉(All purpose flour) 2杯加鹽1/3茶匙拌勻;

2:雞蛋一隻打散對水到2/3杯;

3:裡脊肉250克,洗淨切丁,加鹽1/3茶匙,水2大匙,生粉1大匙,攪拌均勻冰箱過夜備用;

4:五香豆干2塊125克,洗淨切丁;

5:五香花生1杯;

6:甜麵醬1/2杯,辣豆瓣醬1/2杯,糖2茶匙,鹽1/2茶匙,香油1大匙;

7:橄欖油3大匙;蔥花1.5大匙,蒜蓉1大匙,薑蓉1.5茶匙;

8:小黃瓜3條,去皮洗淨切絲,加鹽1/3茶匙醃20分鐘;

9:胡蘿蔔1條,去皮洗淨切絲,加鹽1/3茶匙醃20分鐘;

做法

1. 麵條:盆內放入2杯麵粉1料,加入2料揉成硬面團。保濕醒15分鐘。然後將麵團分成4小塊,每塊依次揉成長條,用壓面機壓成面片,再切成寬面,間中撒 點幹麵粉防粘。

2. 炸醬:不沾鍋放油2大匙,置爐上開大中火,放下肉丁翻

炒至剛斷生撈出。原鍋加入豆干丁翻炒1分鐘撈出。原鍋加1大匙油,炒香7料裡的蔥花,蒜蓉,薑蓉,調中火放入6料裡的甜麵醬和辣豆瓣醬炒香,然後加入豆干丁,五香花生和肉丁及剩餘6料中的糖和鹽,兜炒均勻,淋下香油拌勻就是好味的炸醬了。這個炸醬也可拿來下飯吃。

3. 大鍋注入10杯水和1茶匙鹽,置爐上開大中火煮滾,放入麵條攪散,調中火煮4分鐘至面斷生,撈出。夏天熱可以過冷水。適量的麵條放入小碗裡,上加 些黃瓜絲和胡蘿蔔絲,加上2-3勺炸醬,拌勻後就可開吃了。