腳尖發麻怎麼辦

引起腳尖發麻的原因比較多，如果平時運動太少，經常久坐，可能就會導致腳尖發麻的情況，這時候應該多運動，平時按摩一下腿部和腳部，這樣有助於促進血液迴圈，避免出現腳尖發麻的情況，當然如果是因為疾病的原因造成的，應該及時進行治療，最常見的就是腰間盤突出，因為神經壓迫的原因導致腳尖發麻。

腳尖發麻怎麼辦

1、正確的行走姿態：

行走時上身挺直，目視前方，保持身體平衡，重心上下左右移動不超過2.5釐米。 2、適當的睡床：

適合腰椎病患者的睡床是平板床或平板上鋪硬墊，仰臥時能保證腰椎生理前凸，側臥時不使脊椎側彎。 3、良好的勞作方式：

屈膝、屈筋、直腰搬重物：用此姿勢搬重物無需用大力伸展腰部，僅用兩手握住重物後，伸展款及膝關節，重物即能被搬起，因為伸展這兩個關節的臀大肌和股四頭肌力量強大、肌纖維長，工作效能大。肩扛和頭頂重肩扛

頭頂使力臂縮短，作用力垂直，且重物直接作用於脊柱，有利於重力向地面傳遞正確的站立體位：工作、勞動時，經常站立者較好的體位是膝關節微屈，臀大肌輕輕收縮，自然收縮腹肌。這樣可使腰椎間盤不受或少受損。 4、坐位姿勢與坐具：

長時間坐位工作者應保持或儘量不減少腰椎前凸的坐位姿勢，所以用靠背椅較合適。勞動用椅的靠背以後傾100°，椅位高度以能使膝關節屈曲90°—100°、腳能平放地面為好。

保守治療1、年輕，初次發作或病程較短者。2、休息後症狀可自行緩解者。3、x線檢查無椎管狹窄者。具體方法 包括絕對臥床休息、持續牽引、理療、推拿、按摩、口服消炎止痛藥物等，但是此類療法治療腰椎突出不能起到徹底根治的目的，只能夠緩解病情！如果病情反復發作就要及時採取有效的措施進行治療！有很多患者會一味地要求手術治療，從心裡上過度擴大了手術療效，認為手術比保守治療效果肯定好，沒有必要忍受腰椎間盤突出症保守治療過程及康復治療過程的長時程和單調。殊不知開放式手術治療，並不是所有的腰椎病患者都能夠採用的！腰椎突出怎麼治療手術治療腰椎病所需時間長，恢復慢，容易出現併發症和後遺症；並且治療過程中需要大量激素類藥物的注入，對身體的傷害非常大！