營養飲食

椒鹽蟶的做法

蟶子吃起來味道不但鮮香,蟶肉的口感比較有嚼勁。蟶子可以做成蟶乾,蟶油。在很多地區有人工養殖這個小東西,它雖然很小,但它的營養價值卻是不容忽視的,吃到嘴裡鮮嫩可口,清淡美味,回味無窮。蟶的做法非常多,燉的,燜的,炒的,下麵是一道椒鹽口味的做法。

步驟1:好蟶買回用鹽水浸泡半天去泥沙,然後用刷子將表面刷乾淨

步驟 2:用刀子在外殼中間部分輕劃一下,不要劃斷

步驟 3:將香蔥切粒,蒜剁末,紅青椒也切粒

步驟 4:將海蟶薄薄地裹上一層生粉

步驟 5:熱鍋熱油放入蟶子,大火炸8分鐘左右

步驟 6:鍋內重新放油,一點點就可以了,將輔料和蟶肉放入翻炒

步驟 7:撒入椒鹽翻拌均勻即可盛出

小貼士:

炸前蟶子裹點這樣容易炸酥。並且要大火熱油

常見菜肴:清炒蟶子

選蟶子500克,寧小勿大,但定要活的。將蟶子逐只洗清養上一小時,瀝幹水分待用。另外備好生薑、蔥、黃酒、糖、鹽、油等輔料。

油鍋燒至八成熱時,放入薑片,鹽,開大火倒入蟶子稍加翻炒,再加入黃酒和糖炒勻。待蟶子的兩扇介殼全部打開,迅速投入蔥段,再翻炒幾下,切斷火源,便可出鍋裝盆,並澆上湯汁,一盆白裡透黃、白中帶綠的“清炒蟶子”就呈現在面前。其不老不生、不鹹不甜、肥而不膩,鮮美可口,怎不叫人垂涎欲滴呢!趁熱,再置上一碟米醋蘸著吃,不論是小酌還是下飯,都十分可口。

要做好這道佳餚的關鍵是:一定要控制好火候。火候不到———生;貽誤火候———老。蔥一定要最後才放,這樣色彩一下子就吊出來了。