靈芝骨頭湯放什麼配料

靈芝是比較名貴的中草藥材，利用靈芝來製作藥膳，其實也是非常普遍的做法，這樣對人體來說吸收也是可以的，並且靈芝骨頭湯的話味道也是非常不錯的，既能品嘗到美味，又可以對身體進行滋補和調養。製作靈芝骨頭湯的時候，一定要注意好製作的方式，避免抵消了靈芝的作用和功效。

靈芝骨頭湯做法：

1.將骨頭洗乾淨，焯水，清洗乾淨，備用。

2.將靈芝、紅棗和蜜棗浸泡一會，清洗乾淨，備用。

3.鍋里加水，隨冷水放入骨頭。

4.加入靈芝、紅棗和蜜棗，大火煲5分鐘。

5.轉小火煲2小時左右。

6.瞧!很簡單吧。

7.美味的靈芝湯就做好啦。

小貼士

1、豬骨頭要焯水，將血水清洗乾淨再煲湯，這樣做出來的湯就不會有肉臊味。

2、這道湯大約煲2小時左右，掌握好火候，食材的營養就會留在湯裡，增加食療效果。

靈芝排骨湯做法：

第一步：將靈芝洗淨掰成塊狀，排骨洗淨，用水先焯一遍，去去腥氣。

第二步：將靈芝與排骨一同放入砂鍋內，再加些大料，薑片，紅棗，別的不要加太多，以免奪走靈芝藥性。

第三步：開文火燉，要小火慢慢的燉，大約半小時後關火就可以了

功效：本食療湯能滋補肺氣，提高免疫力，減少外感，對於體質弱易感冒或易咳嗽者尤為適宜。

如果嫌靈芝太苦，不好喝的話可以先用靈芝熬水，反復二遍，熬好的水可以直接飲用，用剩下的靈芝煲湯，這樣湯不僅不會苦，還會有甘甜的味道。而且直接飲用靈芝水藥效會更強一些，這樣即好喝又能使靈芝藥性完全釋放出來。

注意的是如果女性來了月經最好等月經走後再喝，因為靈芝有增強細胞攜氧含量、增強新陳代謝和血液流速的作用。如果是好的靈芝產品，吃下去90分鐘後，可以通過微循環檢測儀檢測出來，血液微循環會流暢和加速很多。所以防止量大，等過後再吃為好。