牛奶的錯誤喝法盤點 濃度適宜最佳

導讀：牛奶是日常生活中飲用最多的飲品，也是營養價值最高的，但是在日常生活中牛奶的飲用存在一些誤區導致牛奶的營養物質流失，降低其價值，那麼牛奶都有哪些錯誤喝法呢?四季養生網小編告訴大家一些牛奶的錯誤喝法。

錯誤喝法之一：糖分越多越好

有些人認為加糖的牛奶更容易被消化，其實加糖是為了增加碳水化合物的熱量，但切記不可過量，過量只會導致糖分攝入過量，不利於健康。

錯誤喝法之二：越濃越好

有人認為牛奶濃度越高，其營養價值越高，越容易被吸收，其實這是不科學的，牛奶濃度的高低並不影響吸收，要根據實際吸收情況來調和牛奶的濃度。

錯誤喝法之三：牛奶服藥

有些人錯誤的認為牛奶服藥能起到事半功倍的功效，其實這是極端錯誤的，牛奶能夠影響藥物的吸收，降低藥效，也會影響藥物的吸收速度，使血液中的藥物濃度降低，另外牛奶服藥還會在藥物表面形成覆蓋，使牛奶中的礦物質與藥物發生化學反應，對身體造成傷害。

錯誤喝法之四：牛奶配巧克力

牛奶屬於高蛋白食品，巧克力屬於高熱量食物，兩者搭配一定更加有益，事實上並非如此，牛奶加巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸發生化學反應生成草酸鈣，於是本來具有的營養價值，變成對人體無益的物質，影響身體健康。