黑芝麻怎麼吃治脫髮

脫髮的現象在日常生活中非常常見，而黑芝麻可以有助於治療脫髮，但是吃的方法也是非常有講究的，黑芝麻醬、黑芝麻黑豆漿、黑芝麻糖包都是不錯的吃法，不僅美味可口而且治療脫髮效果非常顯著，有需要的朋友們可以試一試，相信只要長期堅持一定可以有效治療脫髮。

一、黑芝麻功效

多吃黑色食物入腎，往往有烏黑養發的功效，因為黑芝麻中富含脂肪和蛋白質，不僅是名副其實的營養食品，其中的一些維生素和微量元素更是有著神奇的功效。同時黑芝麻治療脫髮的效果也非常明顯。

中醫認為，黑芝麻具有補肝腎、益氣力、填腦髓、潤五臟、長肌肉的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、四肢乏力、腰膝酸軟、皮燥發枯、五臟虛損、便秘等病症。頭髮的生長和腎氣息息相關，黑芝麻治療腎虛型脫髮、白髮、頭髮細軟等有非常特殊的功效。下面我們就來看看怎麼吃黑芝麻防治脫髮：

二、這樣吃黑芝麻治脫髮

1、黑芝麻醬：黑芝麻炒到一定火候後，用小石磨加工成芝麻醬（麻汁），有一股迷人的香氣，更有助於人體吸收，發揮黑芝麻烏黑養發的最大功效。

2、黑芝麻黑豆漿 ： 對於上班族來說，黑芝麻黑豆漿的製作方法既簡單又方便。來看看如何製作黑芝麻黑豆漿。取黑芝麻、黑豆、花生適量，將黑豆、花生提前浸泡6~8小時左右，然後將黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆漿機中。不出20分鐘，美味健康的豆漿就做好了，堅持服用，對養發生發都有很好的療效。

3、黑芝麻糖包： 如果覺得以上的方法吃起來過於單調，有時間的朋友不妨在週末的時候為自己做幾個黑芝麻糖包。

（1）、取適量炒香黑芝麻；

（ 2）、把黑芝麻用擀麵杖壓碎了，加上白糖（根據你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2－3兩糖）攪拌在一起；

（3）、然後加少量面（一斤芝麻用不到1兩的面）加水做餡然後包包子。

如果不喜歡吃包子，也可以用這樣的餡料做成燒餅，火燒。

黑芝麻的吃法還有很多，例如：黑芝麻山藥糊、黑芝麻拌面、黑芝麻涼拌菜......

黑芝麻有防治脫髮的功效，尤其對腎虛型脫髮有明顯效果。