營養飲食

牛油果榨汁應該怎麼做呢?

牛油果的味道其實是比較淡的,並且口感比較糯,所以很多時候朋友們都不會直接食用它的,都是和其他食材搭配製作其他美味的東西。牛油果之所以受歡迎,是因為其含有的物質對身體是非常好的。常見的牛油果榨汁方式有牛油果胡蘿蔔汁、牛油果雪梨汁等等。

牛油果+胡蘿蔔

食材:牛油果、熟胡蘿蔔、適量蜂蜜等。

做法:

1、取牛油果,胡蘿蔔洗淨,將洗淨的胡蘿蔔煮熟瀝幹,切碎,將牛油果去皮,切塊,備用。

2、將切好的熟胡蘿蔔塊和牛油果塊放進榨汁機中,放入適量的清水,榨汁,倒入杯中,調以適量的蜂蜜調味,即可食用。

點評:煮胡蘿蔔和蜂蜜都帶有濃郁的香味,能緩和牛油果的異味,十分適合小孩做輔食食用。

牛油果+雪梨

食材:牛油果、雪梨、適量白砂糖等。

做法:

1、取牛油果、雪梨各兩個,均洗淨去皮,將牛油果和雪梨去核,果肉切小塊放進碗中備用。

2、將果肉塊一起放進榨汁機中,放入適量的白砂糖,充分榨汁,倒入杯中即可食用。

點評:雪梨含有豐富水分和糖分,再添加適量的白砂糖,也能改善牛油果的口味,十分適合小孩食用。

牛油果+蘋果

食材:牛油果、蘋果,清水適量。

做法:

1、取牛油果兩個,蘋果一個,分別洗淨,將牛油果和蘋果切片,備用。

2、將蘋果和牛油果片放進榨汁機中,適量的清水,充分榨汁,即可食用。

點評:蘋果清香,又帶有甜味,也能抑制牛油果的異味,改善口味,適合食用。

牛油果+葡萄

食材:牛油果、葡萄、小青瓜、牛奶。

1、將葡萄洗淨,牛油果切半用勺子挖出果肉,小青瓜切塊。

2、將所有材料放入多樂玻璃攪拌杯中,倒入300ml牛奶。

3、將攪拌杯放置在底座上並卡好(要聽到“哢”一聲才行,底座上有顯示對應鎖扣的標誌哦~)插上電源後,旋轉按鈕至一檔,攪拌10秒。

4、將果汁倒入杯中即可享受美味啦~如果想喝細膩點的,可以用濾網把果渣篩掉,濾出來的果渣可以自製面膜,千萬不要浪費~

點評:牛油果光是單吃可能有些朋友會覺得有點膩,牛油果的香醇加青瓜的清新口感,搭配葡萄的酸甜,豐富你的味蕾。