營養飲食

正宗幹煸芸豆的做法有哪些呢?

芸豆是一種純綠色的食物,它是蔬菜當中非常受歡迎的一種食材,因為芸豆的營養價值非常高,而且富含豐富的營養成分,對於喜愛養生保健的人士來說食用芸豆是一種非常不錯的選擇,運動的吃法較多,其中,幹煸芸豆是比較受歡迎的一種,下面就來看看正宗幹煸芸豆的做法有哪些呢?

幹煸芸豆的做法所需要準備的食材和調味料:芸豆豬肉霉乾菜蒜醬油雞粉味精油辣椒。

幹煸芸豆的做法一:

1.豬肉洗乾淨後切成碎末,梅乾菜洗乾淨後也切成碎末,然後將幹辣椒洗乾淨之後切成絲。

2.油倒入鍋裡燒熱後放入芸豆炸,大概炸3分鐘左右芸豆就會變皺,這個時候即可撈出控幹油。

3.再將油燒熱後倒入肉末翻炒出香味,放入蒜末,放入梅乾菜。

4.放入鹽,倒入醬油翻炒熟就可以鏟出了,再將芸豆和幹辣椒放入鍋裡。

5.翻炒後倒入肉末,放入梅乾菜,再放入雞粉,放入味精。

6.翻炒均勻即可出鍋。

幹煸芸豆的做法二:

1.芸豆洗乾淨後放入燒熱的油鍋中不斷的翻炒至變軟,然後鏟出

2.再用底油將紅辣椒、花椒翻炒出香味,放入蔥薑蒜末,放入豬肉末

3.再放入芸豆,放入鹽和白糖,倒入醬油和麻油

4.翻炒幾分鐘即可盛出品嘗。

幹煸芸豆的做法貼心提示:

1.先炸再幹煸的芸豆,口感更脆嫩好吃。

2.如果不想吃肉,也可以不需要放入肉末,口感也十分的清爽美味。

3.注意梅乾菜不可以和羊肉一起吃,以免造成身體出現胸悶的情況。

二、幹煸芸豆的做法所需要準備的食材和調味料:芸豆 豬肉 油 幹辣椒 花椒 薑 蔥 鹽 醬油 白糖 油。