肝鬱脾虛的症狀和調理

肝鬱脾虛是比較常見的一種症狀表現，主要是指肝功能不好，這時候會導致脾臟功能也會下降，常常會引起患者出現一些消化系統的症狀表現，比如說大便溏薄，腹脹腹痛等症狀，會出現飲食下降，身體疲倦，這時候要及時的加強護理，多吃一些就有助於促進，食欲的食物，多吃一些有助於促進肝功能恢復的食物。

肝鬱脾虛的症狀

為什麼會出現肝鬱脾虛呢?其實原因是有許多的，如憂怒傷肝，肝失調達，或者是飲食不節。勞倦太過等等。那當出現肝鬱脾虛的時候有什麼症狀呢?

①大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關。

②情緒焦慮或精神抑鬱。

③食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。

次症

脅肋脹滿疼痛、或胃脘滿悶;口苦咽幹;咽部異物感;暖氣泛酸;舌尖邊稍紅，舌苔微黃;或舌質淡、舌體稍胖或有齒痕;脈弦。

如果患者出現以上這些症狀中的任何一項的話，則是可以辨為肝鬱脾虛證的，所以大家要格外注意。

肝鬱脾虛怎麼調理

1、菠菜燉血

首先準備好200克的菠菜，100克的動物血，洗淨菠菜之後將其和動物血一起煮湯即可。

洗淨菠菜之後將其和動物血一起煮湯即可菠菜可以起到滋陰潤燥、疏肝養血的功效作用，有助治療肝氣不舒，與動物血一起煮湯，可以起到健脾補血的作用，適合肝鬱脾虛型亞健康的人調理身體食用。

2、柚皮醪糟

準備好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎，還有適量的醪糟、紅糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成細末，每次煮1小碗的紅糖醪糟時加3到6克的藥粉末，之後趁熱服用，每天2次。

柚子皮具有寬中理氣的作用，並且可以消食化痰，而青木香則具有行氣止痛的功效，適合肝鬱氣滯、肝胃不和調理，而醪糟、紅糖則具有散寒和血、健脾胃的作用。

3、砂仁橘皮粥

準備10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米，首先把砂仁研磨成粉末，然後將粳米洗淨之後喝橘皮一起熬成粥，然後加入砂仁粉末再稍微煮一會即可。

砂仁有著行氣寬中的作用，能溫中化濕，健脾開胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理氣。因為砂仁含有多種揮發油，所以煎煮的時候不要太久，以免降低其效力。注意陽虛、實熱的病人不宜服用此粥。

4、甘松粥

準備好5克甘松，100克粳米，首先把甘松加水煎煮，煮好之後去汁液備用。洗淨粳米，將其熬成粥，等粥熟了之後加入甘松汁液，再稍微煮一會即可。

每天1到2次，溫熱服下。甘松性味甘溫，可入脾經、胃經，有助行氣止痛，開鬱醒脾，和粳米一起煮粥，能健脾補中，有助亞健康治療調理。