營養飲食

茶樹菇和山藥一起燉嗎

茶樹菇這種食材可以和很多種蔬菜放在一起燉湯喝的,都是對自己的身體有很強烈的養生作用,但很多人都不太清楚茶樹菇是否可以和山藥一起燉的,其實這是完全可以的,並且也算是一種很常見的家常菜肴的,大部分人都是會做這道菜的,只不過每個人做的口味是大不相同的,這個還是要根據每個人不同的口味來決定的。

山藥炒茶樹菇是一道家常菜,製作原料主要有豬肉、胡蘿蔔、山藥、豆腐乾、青蒜、茶樹菇等,調料為生粉、料酒、香油等。

山藥炒茶樹菇鮮香美味十分可口,山藥色澤白嫩細膩,胡蘿蔔是亮麗的橘紅色的,還有褐色的茶樹菇外加豆腐乾,再配上嫩綠青翠的蒜苗,整體色澤非常亮麗養眼,吃起來更是清淡爽口。

山藥茶樹菇的做法如下所述。

原料:

豬肉、胡蘿蔔、山藥、豆腐乾、青蒜、茶樹菇

調料:

生粉、料酒、鹽、香油

做法:

1.把豬肉切成薄片,加入生粉和料酒攪拌均勻,醃制約15分鐘左右;

2.將胡蘿蔔切斷後切成薄片、豆腐乾用橫刀法切成片、茶樹菇切成兩段備用;

3.將山藥切成片後在熱水中焯一下;

4.將炒鍋放火上,燒熱後倒入食用油,加入肉片煸炒一會,之後加入胡蘿蔔繼續煸炒;

5.然後依次放入茶樹菇,豆腐乾和焯好的山藥片,大火不斷翻炒兩分鐘左右;

6.加入鹽調味,用生粉兌水後勾芡,最後在出鍋前淋上香油,撒上青蒜葉就可以了。

可以的!下面介紹一道湯:烏雞山藥茶樹菇湯 烏雞是做雞湯的最好原料,原因有二:其一,烏雞很容易爛;其二,烏雞很容易出味,只要鍋一開,香味撲鼻,不適合燉煮很久,個人認為不能超過2小時,否則味道就不好了。 準備:新鮮烏雞一隻,剁成大塊。茶樹菇幹溫水泡開洗淨。新鮮山藥去皮洗淨切大塊。薑切片。小紅辣椒切段。 製作:將烏雞放入煲中,加冷水,一次加夠,中間不要加水。大火水開後,撇去浮末。依次放入薑、枸杞、小紅辣椒、茶樹菇、山藥,滴入幾滴醋,促進鈣的溶解。換小火燉大約1小時左右即可。湯好後放鹽調味。 特點:清香爽口,鮮味足。