營養飲食

小鮑魚紅燒肉

紅燒肉可以燉茄子,燉幹豆角,以及八爪魚紅燒肉。而且通常這幾種都各有其特色。還有一種更具特色的,小鮑魚紅燒肉。是不是發現紅燒肉好神奇,可以和好多不同種類的菜一起搭配出更沒的味道。這更是一道很有特色的美食,味道也很獨特,好奇的朋友可以去品嘗一下,或者依據下面簡略的做法自己動手呦!

小鮑魚紅燒肉是一道由帶皮帶骨五花肉、小鮑魚、西蘭花等食材製成的美食。

中文名

小鮑魚紅燒肉

主要食材

帶皮帶骨五花肉、小鮑魚、西蘭花

時間

10-30分鐘

原料

主料

帶皮帶骨五花肉、小鮑魚、西蘭花

輔料

耗油、醬油、白糖、桂皮、八角、花椒、薑

做法

1.小鮑魚去殼,劃刀花。姜切片放入水中,水開以後帶皮帶骨五花肉放入飛水,然後撈出。另起一鍋水放入鹽和花椒,炒熟西蘭花。

2.冷鍋熱油放入薑片,五花肉放入炒變色,加入小鮑魚。把五花肉炒變色

3.加紅燒醬油,白糖,桂皮,蠔油,兌入水,沒過肉大火開燉,水沸騰改中火燉五分鐘。

4.盛出放入高壓鍋。湯水如果少了再加入適量涼開水,把食材淹沒。高壓鍋中火開改小火壓8分鐘,開蓋,把食材翻面,繼續中火壓5分鐘。

5.打開蓋,小火收汁,擺盤。西蘭花墊底,五花肉和鮑魚覆於其上,淋上鍋中剩餘的醬汁。

6.肉質松嫩,鮑魚彈口,醬汁鮮甜濃厚,加入西蘭花不至於特別油膩。很下飯的一道美味

收起

小貼士

1.因為蠔油本身帶有鹽味,個人感覺不需要加鹽,口味重的人可以加入適量。