營養飲食

紅燒肉燉茄子

不知道親愛的朋友們你們在家有沒有吃過這個所謂的紅燒肉燉茄子。因為通常人們做的都是土豆燉茄子,或者其他的兩種或者三種蔬菜和茄子一起燉。紅燒肉燉茄子是一道簡單的家常菜,而且茄子的營養價值很高,含有豐富的營養,茄子皮還有抗衰老的作用,詳細瞭解紅燒肉燉茄子的做法。

主料是茄子(紫皮,長)200克,豬肋條肉(五花肉)300克。

製作材料:

主料:茄子(紫皮,長)200克,豬肋條肉(五花肉)300克

輔料:洋蔥(紅皮)25克

調料:大蒜(白皮)10克,辣椒(紅,尖,幹)5克,花椒2克,八角2克,鹽3克,白砂糖10克,生抽15克,味精2克,料酒15克

製作方法:

1. 五花肉切塊,入水煮開;

2. 五花肉,撈出控幹水分;

3. 茄子切塊待用;

4. 蒜、姜分別去皮洗淨切碎;

5. 洋蔥切絲;

6. 小辣椒切斷待用;

7. 鍋內入油,加入10克白糖,待糖完全融化並變色後放入五花肉,炒至變色;

8. 加入洋蔥、蒜、小辣椒、花椒、大料,炒出香味;

9. 噴料酒、生抽,加入高湯,過肉為准;

10. 大火燒開,小火燉1小時;

11. 然後加入茄子,燒15~20分鐘收汁,放入少許味精出鍋,裝盤。

燒茄子是一道地方名菜,屬於浙菜系或東北菜。鹹鮮回甜、醬香濃郁。以茄子為主要食材的家常菜,營養價值豐富,味道鹹鮮,容易上手。以茄子、植物油、甜麵醬、白糖、醬油、精鹽、味精、水澱粉、蔥、薑、蒜等製作而成。

將茄子切成滾刀塊,蕃茄切塊, 蔥切成絲, 姜切成絲,蒜用刀拍一下(行業稱為爛蒜),鍋放火上加入半斤油燒熱,茄子掛糊(雞蛋半個,粉芡三錢調成糊)炸成金黃色。撈出倒出餘下的油,鍋內留少許油,下入蔥薑絲、爛蒜爆鍋(炒出香味)下入茄子,依次下入鹽,味精、料酒、醬油、胡椒粉和一點點白糖,下入水半碗和蕃茄塊,燒透就成了香噴噴的燒茄子