營養飲食

水蘿蔔餃子餡的做法

餃子這種美食當中最關鍵的一個部分就是餃子餡,如果是餃子餡不好吃的話就會影響到整體的味道,最開胃的就是水蘿蔔餃子餡,這種餃子餡吃起來的味道還是相當不錯的,而且為了使得餃子餡的口感變得更加豐富多彩一些,比如說花椒和胡椒等調味品,這種調味料用上以後就會讓味道更鮮美的,而且麵粉也是在製作餃子餡當中的必備品。

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做法

首先是材料,蘿蔔和麵粉當然是必需的,另外還有鹽,花椒、胡椒、味精、辣椒粉、香菜、小蔥等。

先選上好的紅皮蘿蔔洗乾淨,切成細絲生加少許鹽醃起來,便可以調麵粉了,倒入適量的麵粉在盆中,加水攪拌,調成稀糊狀,放入少量的鹽。蘿蔔醃十來分鐘後,再加入生薑末、味精,花椒粉、胡椒粉、辣椒粉、香菜、小蔥等佐料並將之拌勻。在鍋中倒入油,待油燒熱後把麵糊澆在一個由兩片圓弧形的鐵片夾成的,約45度角,似小鏟子,外圈呈弧狀的模具上,澆好後再把拌好的蘿蔔放在上面,接著再澆上一層麵糊,把蘿蔔餡全部掩蓋,這樣一個蘿蔔餃子便有了個雛形了,然後帶著模具將餃子入進油鍋中炸,一、二分鐘後餃子便脫離了模具,便可把模具取出,繼續炸餃子了,記著火一定不要太大,否則外面炸糊了而裡面卻還不熟。5、6分鐘後等餃子呈現出金黃色時,裡面的蘿蔔也熟透了,便可以撈起來了,放著漏勺裡瀝一會兒油。

餃子炸好了,看上去仿佛是披著金黃色的襖子,聞起來香氣撲鼻,迫不及待的咬上一口,實在是美味極了。外面的一層麵糊脆中還有一絲柔軟,微微泛起的鹹味也掩映期中,軟配著脆,香配著辣,面的蘿蔔已經酥軟,咸中帶麻,麻中帶辣,辣中帶香,真是爽啊。

每當秋冬蘿蔔上市之際,街頭巷內,到處都有賣蘿蔔餃子的小攤,生意也都很興隆,每每都有三五人圍著在等候著剛出鍋的熱餃子,聞者垂涎三尺,口水直往肚裡咽。

營養價值

菜譜的食療價值

1、蘿蔔含有能誘導人體產生干擾素的多種微量元素,可增強機體免疫力。

2、蘿蔔中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進腸胃蠕動,有助於體內廢物的排除。

3、吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。

4、蘿蔔還是一味中藥,其性良味甘,可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。

5、東北紅蘿蔔能夠有效調節體內酸堿平衡,所以對痛風患者十分有利。

張仲景的藥名叫“祛寒嬌耳湯”,是總結漢代300多年臨床實踐而成的,其做法是用羊肉、辣椒和一些祛寒藥材在鍋裡煮熬,煮好後再把這些東西撈出來切碎,用面皮包成耳朵狀的“嬌耳”,下鍋煮熟後 分給乞藥的病人。每人兩隻嬌耳、一碗湯。人們吃下祛寒湯後渾身發熱,血液通暢,兩耳變暖。老百姓從冬至吃到除夕,抵禦了傷寒,治好了凍耳。