菏葉茶怎麼喝減肥快呢？

荷葉是生活中比較常見的一種植物葉子，它的葉子碩大無比，而且比較堅硬。荷葉的觀賞性非常強，而且還可以用來製作養生保健食材，例如，荷葉茶就是一種非常受歡迎的做法，具有清熱解毒的功效，甚至還有減肥的功效。非常適合保健人士飲用，而菏葉茶怎麼喝減肥快呢？

荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經過炮製後的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用。很多人將荷葉茶作為減肥良方。因為荷花的根，藕和葉有單純利尿、通便的作用。儘管荷葉茶有減肥效果，但是沒有對的喝法一樣是不能夠起到瘦身的作用。

空腹或是飯前飲用。

荷葉茶一小包可沖一茶杯。基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。

必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳，

注意事項

荷葉本身主涼性，便不適合陽虛，體寒體弱的人(孕婦、腎陽虛者)便不適合飲用荷葉茶。

不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發揮其功效。因此，人們在生活中要加強鍛煉，積極的提高身體素質。